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遺精對(duì)于男性來說是正常的，但是太頻繁的話，其危害就很大。那么，為什么會(huì)頻繁遺精，要如何客服呢？

1、正確性心理

隨著青少年生理的逐漸成熟，對(duì)于性和異性的渴望會(huì)逐漸的越來越強(qiáng)。對(duì)于這件事，青少年應(yīng)該要在心中形成一個(gè)正確的心理。一定要積極的接受正規(guī)且科學(xué)的教育，對(duì)于人體的生理結(jié)構(gòu)以及兩性之間的問題有個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，消除內(nèi)心對(duì)于性的神秘感。

與此同時(shí)，要避免對(duì)于性的刺激感，在生活中青少年要主動(dòng)的自制自己的欲望。不要觀看黃色的書刊或者影視作品，不要去胡思亂想。在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)，性不是你應(yīng)該關(guān)注的。

2、轉(zhuǎn)移注意力

這一點(diǎn)也是青少年需要學(xué)會(huì)的，不要把自己主要的精力放在關(guān)注性上面。在這個(gè)時(shí)間段，你最該關(guān)心的是你的學(xué)習(xí)和未來的方向。

在你受到性刺激的時(shí)候，感受到有很大的渴望的時(shí)候。一定要避免性幻想，這個(gè)時(shí)候可以去戶外多多走走，可以和好友一起聊聊健康的話題。豐富你的業(yè)余生活，對(duì)于性的渴望就會(huì)降低許多了。

3、規(guī)律的生活

青少年為了減輕自己的遺精，在生活中務(wù)必要有一個(gè)好的作息時(shí)間。日常的生活時(shí)間等都按照你的作息時(shí)間表來，讓自己的生活充實(shí)起來。減少閑的時(shí)間，就不會(huì)胡思亂想了。

在晚上睡覺之前，可以用熱水來泡腳。不要隨便用涼水沖一下就上床了，且睡覺的時(shí)候要穿寬松的內(nèi)褲。不要觀看黃色的東西，避免出現(xiàn)性刺激。

4、克服恐懼感

對(duì)于遺精的少年來說，應(yīng)該要積極的克服自己的恐懼和內(nèi)疚感。這也是消除遺精的一個(gè)重要的方法。夢(mèng)遺過后，大多青少年會(huì)因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會(huì)減少或消除夢(mèng)遺。其實(shí)這種做法往往會(huì)適得其反。

遺精食療法

1、杞子炒肉絲

原料：杞子20克，豬肉絲50克。

制作：杞子、豬肉絲洗凈，起油鍋同炒，加黃酒、蔥、姜、食鹽調(diào)味后食用。

功效：滋陰壯水。

2、龜肉益智仁湯

原料：龜肉、益智仁適量。

制作：將龜活殺去殼甲、內(nèi)臟，洗凈切碎，放置鍋中，加清水，加益智仁，加蔥、姜、黃酒、食鹽，急火煮開，去浮沫，改文火煲30分鐘，分次食用。

功效：遺精，屬腎氣虛損、精關(guān)不固偏陰虛型，還可以用于滑精，午后潮熱，口干口苦，形體枯槁的患者。