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男性勃起功能障礙(ED)是人們獲得性福的一大障礙，其原因也很復(fù)雜。最近，美國(guó)《預(yù)防》雜志報(bào)道了引起勃起障礙的10個(gè)特殊因素。

1。從事高強(qiáng)度的工作。美國(guó)的調(diào)查顯示，在容易引起抑郁和不安的環(huán)境下工作的男性，如飲食服務(wù)員、醫(yī)務(wù)人員、消防員和警察等，經(jīng)常面臨吸煙、酗酒等問題，再次服用抗抑郁藥物，這些因素會(huì)增加勃起障礙的風(fēng)險(xiǎn)。美國(guó)威德恩大學(xué)人類性學(xué)研究中心教授賈斯汀博士表達(dá)，焦慮不安和抑郁癥是導(dǎo)致勃起障礙的主要心理因素。

解決之道：不要過(guò)分關(guān)注，把放輕松作為首要任務(wù)。

2。地區(qū)因素的影響。調(diào)查顯示，在美國(guó)，不同地區(qū)ED的發(fā)病率大不相同，在發(fā)病率高的地區(qū)，患者多為60歲以上的老人，在發(fā)病率低的地區(qū)，年輕患者多與地區(qū)的生活習(xí)慣和氣候等有關(guān)。但是，研究表明，年輕人勃起障礙的發(fā)病率在上升。

解決辦法:了解自己所在地多發(fā)的疾病是什么，原因是什么，積極采取措施預(yù)防。

3。色情的內(nèi)容太多了。美國(guó)注冊(cè)內(nèi)科醫(yī)生穆罕默德表示，過(guò)多的色情片會(huì)導(dǎo)致心理問題。有研究表明，過(guò)多的色情電影會(huì)改變大腦機(jī)理，甚至上癮。如果你不像色情電影那樣受到刺激，你就不會(huì)被性喚起。

解決方案:拋棄害羞，誠(chéng)實(shí)地告訴配偶看色情電影的事實(shí)，積極地咨詢性治療師。

4。牙齒清潔不到位。以色列研究人員發(fā)現(xiàn)，超過(guò)15%的ED患者同時(shí)患有牙周炎，而沒有ED苦惱的健康男子中這一比例僅為2%。另有研究發(fā)現(xiàn)，口腔發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致內(nèi)皮型一氧化氮合酶減少，而這種酶能生成硝酸，起到調(diào)控血液流動(dòng)的作用。如果血液流動(dòng)不暢，男子將很難被性喚起。

解決之道：堅(jiān)持用牙線清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生。

5。吃太多鹽。吃鹽過(guò)多會(huì)引起心血管疾病的危險(xiǎn)，是引起勃起障礙的常見原因。心血管疾病常伴有高血壓和高膽固醇，導(dǎo)致血管硬化、血流不暢，增加中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。中風(fēng)會(huì)損傷生殖器內(nèi)的神經(jīng)系統(tǒng)。解決方案:加強(qiáng)鍛煉可以全面改善健康，包括改善生殖器內(nèi)的血液循環(huán)。

6。過(guò)度擔(dān)心存款馀額。這是壓力增大，壓力是容易被忽視的勃起障礙的原因。壓力激素會(huì)使控制勃起的血管收縮，也會(huì)帶來(lái)高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

解決之道：通過(guò)瑜伽、冥想、社交活動(dòng)來(lái)釋放壓力。

7。飲食不健康。健康飲食是減少ED風(fēng)險(xiǎn)簡(jiǎn)易可行的辦法。美國(guó)安納波利斯性治療師布蘭登博士說(shuō)，以果蔬、魚類等為主的地中海飲食是ED患者最健康的膳食。這種飲食方法可以保持血管健康順暢，促進(jìn)氮氧化物的生成，氮氧化物可以擴(kuò)大陰莖血管。

解決方案:調(diào)整飲食，拒絕不健康的食物。

8。常騎自行車。ED與騎自行車、騎自行車有關(guān)。這些運(yùn)動(dòng)會(huì)引起脆弱骨盆底部的神經(jīng)系統(tǒng)脫敏，硬狹窄的座位可能會(huì)損傷血管。

解決方案:減少騎自行車的時(shí)間，如果有問題，可以進(jìn)行骨盆底部檢查。

9。長(zhǎng)期打鼾打鼾表明可能患有睡眠呼吸暫停綜合征，會(huì)導(dǎo)致血液供氧不足，進(jìn)而影響全面健康，包括性功能。有研究發(fā)現(xiàn)，美國(guó)1800萬(wàn)睡眠呼吸暫停綜合征患者中，兩性關(guān)系不和的占69%，性欲減退的占69%，性喚起減弱的占46%。

解決之道：進(jìn)行氣道正壓通氣（CPAP）治療和口器治療（OAT）可有效緩解癥狀。

10。過(guò)度依賴*。很多ED患者認(rèn)為吃*就能解決問題，但性學(xué)專家認(rèn)為盲目吃*不一定有效。例如，糖尿病導(dǎo)致血液循環(huán)不良，再吃*也沒什么效果。