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“動(dòng)”起來(lái),提高性愛(ài)能力

更新時(shí)間:2024-03-01 17:28:56作者:[db:作者]

“動(dòng)”起來(lái),提高性愛(ài)能力

  隨著年齡的增長(zhǎng),女性的身體老化,再加上更年期等特殊生理狀況的影響,女人的性能力會(huì)下降。雖然衰老是不可避免的,但是只要通過(guò)適度的鍛煉等,就可以提高女人的性能力,幫助女性獲得滿意的性愛(ài)。

“動(dòng)”起來(lái),提高性愛(ài)能力

  常跑步更易性高潮

  跑步能產(chǎn)生大量的兒茶酚胺物質(zhì),這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)非常適合兒茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。當(dāng)然現(xiàn)在的科技發(fā)達(dá)了,條件也好了,在跑步機(jī)上跑步也是一樣的效果。而廣大的女性朋友也可以通過(guò)跑步機(jī)來(lái)鍛煉。跑步機(jī)是一種模擬跑步、散步運(yùn)動(dòng)的健身器材設(shè)備。跑步和踏步屬于全身性有氧運(yùn)動(dòng)。據(jù)運(yùn)動(dòng)學(xué)專家統(tǒng)計(jì),在陸地上每跑1000米,雙腿就得撞擊地面600-700次。不僅腳部、腿部和臀部肌肉會(huì)受到震動(dòng),還很容易扭傷肌肉或拉傷韌帶。而現(xiàn)在的跑步機(jī)在設(shè)計(jì)上越來(lái)越科學(xué),能通過(guò)傳送帶上的緩沖裝置,減少對(duì)膝蓋和背部的沖擊,從而提高了人對(duì)刺激的敏感性,更有助于達(dá)到高潮。

  打排球讓性愛(ài)樂(lè)趣多

  打排球的過(guò)程中,對(duì)臀部肌肉和腹部肌肉的鍛煉效果尤為明顯,可以提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性。性愛(ài)是兩人互相配合、同步進(jìn)行的運(yùn)動(dòng),身體靈敏度和適應(yīng)度的提升,能讓女迷人多床笫間變化的樂(lè)趣。

本文標(biāo)簽: 能力  

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