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　　和諧的性生活需要了解更過的性知識(shí)，盡管做愛的方式都大同小異，但是每個(gè)人做愛的方式都不可能完全相同，都會(huì)有自己的喜好在里面。但是有些性交方式不利于身體健康。專家總結(jié)出了一些不利于身體健康的激烈性方式。

　　NO1、快速性愛

　　對(duì)不現(xiàn)代的人來說，什么都快速，快速的時(shí)代，快節(jié)奏的生活節(jié)奏，就連做愛都要求快，快，快。但快速性愛前戲時(shí)間往往很短，會(huì)讓女方措手不及，兩個(gè)人都會(huì)疼痛。沒有應(yīng)有的樂趣不說，還會(huì)使下體受損，時(shí)間久了，感受不到愛意的一方會(huì)出現(xiàn)性冷淡。

　　愛侶間因?yàn)槊β担欢螘r(shí)間無性是正常的。但若當(dāng)做任務(wù)似的為對(duì)方服務(wù)，結(jié)果就會(huì)適得其反。所以，如果真的沒有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一樣，餓的時(shí)候，你們自然會(huì)想好好地吃一餐的。

　　NO2、二次性愛

　　男人性能力的強(qiáng)弱，并不是通過次數(shù)的多少來衡量的。但有時(shí)，在做了一次之后，男人為了顯示自己是強(qiáng)壯的，想再來一次。這樣做會(huì)使男人的身體一直處于亢奮狀態(tài)，次數(shù)多了會(huì)出現(xiàn)勃起功能障礙。

　　一些喜歡二次沖刺的情侶，往往在幾個(gè)月后，男方雄風(fēng)不再，才明白性不能逞一時(shí)之威。一次有張力的性愛比兩次急急的沖刺要快樂得多，也健康得多。

　　NO3、無措施性愛

　　毫無安全保障的性愛，總是讓人心驚膽戰(zhàn)，即使享受了一時(shí)的激情，但事后也會(huì)給我們帶來各種困擾。其實(shí)情侶之間用什么方式做愛都是可行的，但問題是，你不知對(duì)方的那個(gè)部位是否有別的病菌，而有時(shí)他(她)也不知道。

　　如果為了快樂，你們采用了不太安全的方式，無疑是為你們的健康埋下了危險(xiǎn)的種子。不管怎么說，安全的性才快樂，花樣性愛的前提是健康可行。

　　NO4、緊急避孕藥

　　避孕的方式多種多樣，而緊急避孕藥只是其中一種。年輕貪歡的情侶，想要最好的快感，不想用安全套，所以會(huì)采用在做愛72小時(shí)之內(nèi)，女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。

　　但是，沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可，但是如果經(jīng)常用這種方式，對(duì)她的身體傷害會(huì)很大。長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)出現(xiàn)耐藥性，起不到避孕的作用。如果真的情難自禁，又不想用安全套。

　　那么，建議一方用避孕藥，也可以打避孕針，一周、一個(gè)月或者半年的都有。對(duì)于長(zhǎng)期同住的愛侶來說，還是用安全套比較好?？梢試L試下超薄裝避孕套，帶給你們真實(shí)肌膚體驗(yàn)。

　　NO5、事后喝冷飲

　　性愛是一場(chǎng)消耗體力的活動(dòng)，尤其是男性，在性愛中掌控著主權(quán)，出力氣自然不再話下。做愛后大汗淋漓，你突然想喝水，愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結(jié)果是：第二天你會(huì)感到渾身不舒服。

　　做愛后吃冷飲不僅易得胃病，而且對(duì)整個(gè)舒展開的身體是一次侵害。愛他(她)的話，準(zhǔn)備一點(diǎn)溫開水或者熱飲。

　　NO6、不清洗雙手

　　性愛是彼此肌膚接觸的事情，而雙手更是在性愛中占著非常大的比重。但有些伴侶，不吸收就去撫摩對(duì)方，這無疑是不衛(wèi)生的。不用說，誰都知道它的壞處。但是，有的時(shí)候因?yàn)橛尿?qū)使會(huì)忘了先清洗。

　　尤其是新婚不久的愛侶，常常會(huì)即興做愛。但是要知道，身體的敏感部位對(duì)細(xì)菌也非常敏感。如果不注意衛(wèi)生，病菌就會(huì)乘虛而入。就是來不及洗澡也要把手洗干凈，這是最基本的。

　　以上，則是嘿咻時(shí)千萬不要做的性愛方式，不僅有損性愛質(zhì)量，還會(huì)讓我們的健康受到損害。完美的性愛是以安全、健康為基礎(chǔ)的。

　　夫妻性生活不和諧的5大因素

　　1、工作壓力過大

　　“很多前來就診的患者大多都是男性陽痿、早泄，問及原因，大都是因?yàn)楣ぷ鳌⑸顗毫^大?！睖┦拷ㄗh，這類患者其實(shí)問題不大，只要做好相應(yīng)的心理疏導(dǎo)和生活調(diào)整，自然會(huì)恢復(fù)正常。

　　2、配偶對(duì)自己的期待過大

　　“有部分奇特的案例，丈夫在家里跟自己的妻子親熱就會(huì)陽痿、早泄，但是跟外面的情人親熱卻十分正常?！睖┦拷忉尩?，這是由于妻子在丈夫的心目中地位特殊，他會(huì)很在意妻子的感受和評(píng)價(jià)，因此有時(shí)會(huì)“發(fā)揮失常”;而對(duì)于外面的“一夜情”，丈夫往往直到那只是“露水情緣”。因此，不甚在意。

　　3、丈夫?qū)ζ拮拥男耘d奮機(jī)制不了解

　　男性的性興奮機(jī)制相對(duì)女性來說很簡(jiǎn)單，然而，女性的生殖器官很復(fù)雜，其性興奮機(jī)制也很復(fù)雜，需要丈夫耐心地去誘導(dǎo)妻子、去開發(fā)她的性天分。如果丈夫只顧自己享受，而不顧妻子，輕者會(huì)讓妻子失去性趣，重者會(huì)傷害夫妻感情。

　　4、男女高潮節(jié)奏不同

　　夫妻生活不協(xié)調(diào)一個(gè)很重要的原因是：男女高潮的前后時(shí)間不一樣。湯教授介紹說：“男性和女性的高潮節(jié)奏不同，男性通常是來得快、去得也快，而女性則是來得慢、去得慢，這就形成了一個(gè)矛盾，有可能男性高潮剛過，女性才開始”有感覺“.這時(shí)候，如果男性只顧自己享樂，不顧女性的感受，就可能會(huì)影響女性的性體驗(yàn)，這樣的夫妻生活怎么可能會(huì)和諧呢?”

　　5、夫妻感情不和

　　融洽的夫妻感情是讓夫妻生活和諧美好的最佳保障。當(dāng)夫妻感情不好，或是有裂痕的時(shí)候，折射在夫妻生活上就是不和諧;試想，如果兩人關(guān)系親密無間，除非是身體患有疾病，否則是很少有性生活不協(xié)調(diào)的情況的。

　　湯博士建議：“如果夫妻兩能夠相互很好的配合，積極克服或調(diào)整以上5個(gè)方面的問題，那么夫妻生活質(zhì)量將會(huì)大大的提高?！?/p>

　　夫妻性生活不和諧怎么辦

　　1、擁抱

　　擁抱是世界通用的給予安慰的方式，擁抱讓彼此有團(tuán)結(jié)一致的感覺，可以增強(qiáng)關(guān)系重拾信心。因此，當(dāng)注意到你的伴侶情緒低落或心事重重時(shí)，給他(她)一個(gè)情緒平穩(wěn)的擁抱吧。

　　2、接吻

　　接吻，不管是輕輕的一個(gè)吻，還是令人窒息的長(zhǎng)吻，都能令人熱血沸騰。沒什么比接吻更讓人感到親密，甚至連做愛都比不上接吻。記得每天出門時(shí)、入睡前，或者你想到的任何時(shí)候，給伴侶一個(gè)吻。

　　3、牽手

　　牽手是一個(gè)不太費(fèi)事的展現(xiàn)團(tuán)結(jié)和睦的方式，是在向外界宣布你們互相屬于對(duì)方。和你的配偶牽手或許能把你們帶回到最初約會(huì)的日子，正是當(dāng)時(shí)兩手相牽擦出了愛的火花。

　　4、挽手

　　挽手傳統(tǒng)且令人著迷，能表現(xiàn)出伴侶之間相互依靠。在一起散步時(shí)，挽住他的手臂，你能瞬間體會(huì)到在一起的感覺。如果一對(duì)伴侶不喜歡牽手，那么挽手是最佳替代。

　　5、在沙發(fā)上相互依偎

　　可以在沙發(fā)上相互依偎看電視，而不是分開坐著，或者中間隔著一個(gè)水果餐盤。這樣會(huì)使一個(gè)普通的夜晚變成一次熱烈的共享經(jīng)歷，甚至還會(huì)發(fā)生更多。

　　6、從背后擁抱伴侶

　　從背后擁抱伴侶是一種既傳遞溫暖又不提要求的肢體語言。當(dāng)你的愛人在做一些日常家庭瑣事時(shí)，比如洗碗或者對(duì)郵件進(jìn)行分類時(shí)，可以從身后抱住他(她)，給對(duì)方一個(gè)驚喜。

　　7、來一次浪漫的約會(huì)

　　下班后相約看一場(chǎng)電影。即使你們是同一個(gè)辦公室的，最好也各自準(zhǔn)備好，各自去電影院，在電影院的長(zhǎng)隊(duì)里來個(gè)浪漫的相會(huì)!確定你們的座位在某個(gè)靠后的陰暗角落里，你們當(dāng)然會(huì)享受電影，不過，更重要的是享受彼此。

　　相信在電影結(jié)束之后，你們都已經(jīng)進(jìn)入情境了——在回到家里之后，你們都不會(huì)有第二個(gè)念頭了!

　　8、每周里特別的一天

　　也許你會(huì)有這樣的誤解：做愛是自然而然發(fā)生的事情。你等著，等著，等待著那最佳時(shí)刻——但它卻永遠(yuǎn)沒有到來。所以啊，在一周中挑選出某天來作為做愛的日子還更明智一些。這樣，在前一天晚上，你潛意識(shí)地就會(huì)更好地休息，為這天做準(zhǔn)備?；蛘?，提前給對(duì)方留個(gè)愛的信息，也能充分激發(fā)起對(duì)彼此對(duì)這天的期待。

　　9、下班后直奔大床

　　不要把做愛規(guī)定成只有晚上睡覺時(shí)才能做的事。在吃完晚餐，看過電視之后，疲倦就會(huì)漸漸地侵襲你，白天的壓力也發(fā)生了作用，此時(shí)你糨糊般的腦袋只剩下一個(gè)念頭：睡覺。

　　和諧的性生活是保證幸?；橐龅闹匾蛩?，不僅能夠有利身心健康，并且可以大大增進(jìn)彼此間的感情。