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男人如何提高性能力？每個男人都想擁有強大的性功能，希望給伴侶帶來性的樂趣。那么男人如何提高性能力呢？這里有一些性技巧。

男人如何增強性能力？

雖然男人在床上的能力不能決定成功與否，但對男人的生活和夫妻之間的和諧有很大的壓力。對于男人來說，如果他們質(zhì)疑性生活，他們將對未來的生活產(chǎn)生更大的影響。以下小系列將為男性提供一些提高性能力的技巧。

戒煙戒酒來維持他的性能力：身體是他自己的，酒也是錢，或者珍惜身體，不應(yīng)該喝更多。大量飲酒肯定會導(dǎo)致男性功能障礙。在酒精中毒者中，有50名男性%由于酒精降低睪丸酮的生成速度，患有男性功能障礙。

此外，慢性酒精中毒患者也可能缺乏營養(yǎng)，導(dǎo)致生殖腺激素紊亂，臨床表現(xiàn)為男性生殖腺功能低下，包括睪丸萎縮、乳房女性化、性欲下降、陽痿和不孕。煙霧中的毒素也可以抑制人類的生精功能。長期吸煙會阻礙血液流向四肢，阻礙陰莖血液循環(huán)，導(dǎo)致陽痿。煙草和酒精對人體的利弊較少，為了保持高男性功能煙草和酒精應(yīng)該戒煙，特別是酗酒。

讓你的兄弟自由：有些男人喜歡穿緊身衣，比如狹窄的牛仔褲。雖然它看起來很性感，但它對你的身體并不性感。由于精子的生產(chǎn)，緊身衣可以使陰囊和睪丸更接近身體，增加睪丸的局部溫度。

同時，緊身衣包裹陰囊，使陰囊皮膚無法發(fā)揮散熱能力，睪丸局部溫度也會升高；緊身衣限制和阻礙陰囊血液循環(huán)，特別是靜脈血液回流，導(dǎo)致睪丸血瘀，導(dǎo)致生精不良。經(jīng)常穿緊身衣是男性不育的原因之一。

男人更隨意，更慷慨，通常應(yīng)該穿更寬松的衣服和褲子，這樣外部生殖器就可以完全伸展和自由呼吸。下班后，休閑運動，購物，睡覺，換緊身褲，你可以穿一些寬平角內(nèi)衣或根本不穿內(nèi)衣，但出去小心走路哦。想想和她一起走在路上不穿內(nèi)衣，有些刺激，不能說暫時生氣，急忙找個地方下雨，也不會失去浪漫，你說什么？

運動顯示了男性的本質(zhì)：根據(jù)一項國外研究，如果長期習(xí)慣坐著工作的男性能夠堅持一段時間的體育鍛煉，他們的生活次數(shù)就會增加，他們的生活質(zhì)量也會大大提高。運動可以增強人體的性反應(yīng)，增加陰部肌肉的協(xié)調(diào)，另一方面，雖然運動可以加速身體的血液循環(huán)，有利于改善陰莖局部微循環(huán)，有利于維特的勃起能力。

男人性愛的注意事項

1.學(xué)會自檢生殖器。養(yǎng)成檢查陰莖和睪丸異常的習(xí)慣有很多好處。異常包括腫塊、疼痛、發(fā)紅等。洗澡后是自檢的最佳時機。男性一旦發(fā)現(xiàn)問題，應(yīng)注意及時咨詢醫(yī)生。

2.與伴侶溝通健康。高質(zhì)量的溝通是性健康的重要保證。性交后是溝通健康的好時機。雙方可以提出希望對方改善的不良衛(wèi)生習(xí)慣。如果你有性健康問題，你也應(yīng)該對你的伴侶誠實，一起面對。

3.保持陰毛衛(wèi)生，盡量不要修剪。在國外，男人和女人是否應(yīng)該修剪陰毛已經(jīng)成為一個很大的爭議。紐約性學(xué)家塔溫納曾經(jīng)說過，男人和女人都應(yīng)該注意清潔陰毛，因為它很容易隱藏污垢和污垢。但更多的專家建議，最好不要過度修剪。陰毛可以保持生殖器清新溫暖，在性生活中起到一定的遮羞作用。同時，它還可以聚集和釋放性激素，幫助男女相互吸引。

4.性愛前戴避孕套。許多常見的性行為可能會導(dǎo)致皮膚小撕裂和出血。如果你不準備懷孕，男人必須隨時把避孕套放在你能得到的地方。避孕套是性健康最重要的保證。

5.穿寬松的內(nèi)衣。如果內(nèi)衣包裹過緊或溫度過高，會影響男性的生育能力，可能引起感染。運動時，穿有支撐的內(nèi)衣很重要，但出汗后一定要記得清潔身體，最大限度地保持衛(wèi)生。

6.不要使用太濃的清潔劑。無論你多么注意器官的衛(wèi)生，那里仍然會有一些氣味。因此，清潔時不要直接將浴液或其他除臭液涂抹在上面，因為這些產(chǎn)品不僅不起作用，而且會因刺激皮膚而引起不適。用肥皂和水清洗就足夠了。

7.注意提醒你的伴侶。親密的伴侶可以通過注意彼此的性健康和健康來避免一些性問題和疾病。然而，有些問題需要特別檢查。有必要在年度體檢中加入生殖健康檢查。