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一般女性從10歲左右開始進(jìn)入青春期，生殖器官發(fā)育迅速，形成第二性征，月經(jīng)開始出現(xiàn)，乳房豐滿隆起，陰毛和腋毛逐漸出現(xiàn)。此時(shí)，必須全面護(hù)理，特別是乳房、會(huì)陰部、經(jīng)期保健。

青春期的女性需要做什么樣的保健？

1、乳房保健

女性進(jìn)入青春期后，乳房開始發(fā)育，這是成熟的表現(xiàn)，表現(xiàn)曲線之美，為今后的哺乳做準(zhǔn)備?，F(xiàn)階段，許多女性因乳房發(fā)育而感到困惑。例如，是否應(yīng)該戴胸罩、乳房過小或過大、乳房發(fā)育不良、乳房有腫塊或畸形、兩側(cè)大小不同等。處于發(fā)育階段的女性盡量不要穿緊身內(nèi)衣。否則，壓迫大血管、心臟和肺，影響內(nèi)臟器官的正常發(fā)育，同時(shí)胸部不能充分?jǐn)U張，肺組織不能擴(kuò)張，減少吸入空氣量，影響全身氧氣供給。另外，穿緊身內(nèi)衣也會(huì)壓迫乳房，減慢局部血液循環(huán)速度，乳房下部血液滯留，引起疼痛瘙癢和乳頭內(nèi)陷。乳房發(fā)育定型后需選擇合適的內(nèi)衣，戴上胸罩能展現(xiàn)出體型美，支撐乳房，避免發(fā)生下垂，同時(shí)也能減輕心臟壓力，加快局部血液循環(huán)，利于乳房發(fā)育。根據(jù)乳房的大小選擇合適的內(nèi)衣，優(yōu)先選擇質(zhì)地柔軟、吸水性好的胸罩，盡量每天更換一次，睡前必須取下內(nèi)衣。

2、經(jīng)期保健

一些少女對(duì)月經(jīng)初潮知之甚少，恐懼不可避免，應(yīng)學(xué)習(xí)經(jīng)期衛(wèi)生常識(shí)。經(jīng)常用溫水沖洗局部，避免血液局部積聚，盡量淋浴，不要洗澡。否則，污水就會(huì)進(jìn)入陰道。每次大小便后要從前往后擦拭，避免肛門的細(xì)菌帶入外陰。月經(jīng)期間小腹膨脹、頭痛、腰痛、乳房膨脹是正常現(xiàn)象，不必太擔(dān)心，期間心情舒暢，可以自我調(diào)節(jié)，減輕月經(jīng)不適。

3、會(huì)陰部保健

青春期新陳代謝旺盛，皮脂腺和汗腺分泌增多，可滋潤(rùn)周圍皮膚。大大小小的陰唇皺紋壁部位會(huì)積存太多的污垢，尤其是身體肥胖的少女。青春期卵巢功能活躍，陰道分泌物增多，生理結(jié)構(gòu)特殊，易受糞尿污染，外陰瘙癢或繼發(fā)性感染。青春期的女性要注意會(huì)陰的衛(wèi)生，每天晚上睡覺前用溫水洗外陰，不要和別人分享盆和毛巾，也不要穿內(nèi)衣。白帶量多，有異味或血色時(shí)，必須立即就診。

溫暖的提示

青春期女性生理變化大，思想感情也異常不穩(wěn)定，家長(zhǎng)必須做好指導(dǎo)工作，注意身心健康。月經(jīng)期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃易消化吸收的食物，如豆類、蔬菜水果、蛋類、瘦肉等，期間不要接觸冷水，不要吃生冷辣刺激的食物，保持大便順暢，減少盆腔充血另外，通過記錄觀察自己的月經(jīng)是否規(guī)律，月經(jīng)前的準(zhǔn)備很容易。若月經(jīng)沒有按照時(shí)間來，應(yīng)去醫(yī)院做檢查，及時(shí)找出原因，然后針對(duì)性治療。