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　　李質(zhì)曦的女兒李云(化名)是一名醫(yī)學博士。2013年，李云突然辭去江西某大學的教職，神秘失蹤。接到學校通知的李質(zhì)曦在1年里輾轉(zhuǎn)多地，最終在重慶找到流落街頭的女兒。

　　“當時，她一個人大著肚子拖著行李箱在兩路口被民警發(fā)現(xiàn)。”李質(zhì)曦告訴中新網(wǎng)記者，李云不僅“神秘”懷孕，還出現(xiàn)精神問題。在李云的旅行箱里，李質(zhì)曦找到女兒停機的手機、日記等，還原了女兒失蹤1年中的生活。

　　“李云在江西當大學老師的時候，沒有男朋友。她在一個QQ群里輕信別人的一些觀點，想要非婚生子。后來通過一個公司跑到泰國的醫(yī)院做人工授精，確定懷孕后回國。”李質(zhì)曦說，回國后，李云才意識到當未婚媽媽的困難。

　　“在南昌開不了準生證，我偷偷回到重慶。當時怕爸爸生氣，我也不敢回家。”李云告訴記者，考慮到孩子出生后需要錢，她曾去重慶幾家醫(yī)藥公司應聘。“每次都是順利上崗，因妊娠反應厲害被辭退。”積蓄逐漸花完，李云被迫流落街頭。“我見到她時，她大著肚子，眼神呆滯，正費勁地低頭撿地上的餅干。”提起和女兒的重逢，李質(zhì)曦眼圈紅了。

　　經(jīng)醫(yī)生診斷，李云患上了精神分裂癥，精神狀態(tài)時好時壞。在李質(zhì)曦的照顧下，李云病情有所好轉(zhuǎn)。2013年7月23日，李云生下一個健康的男嬰。鑒于女兒精神狀況逐漸恢復，李質(zhì)曦中將女兒和孩子接回家。

　　人工受孕其實也有很多失敗的例子，并不是所有男人的精子都是健康的?，F(xiàn)代生活方式我們無意中就影響了生殖健康。如精子數(shù)量快速減少，發(fā)生少精癥或者弱精癥，嚴重影響我們生育能力，惡化的環(huán)境、生活的壓力都在吞噬著人類自然生育力。影響著精子的質(zhì)量和數(shù)量，養(yǎng)精護精是現(xiàn)代男人必須要做的事情。男人們該如何去養(yǎng)精護精呢？

　　1、食用含有鎂的食物。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產(chǎn)品。

　　2、精氨酸是構(gòu)成精子頭產(chǎn)的主要成分，并要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。

　　3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質(zhì)，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助于精子的核酸與蛋白質(zhì)代謝，并能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅7.5微克。

　　4、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質(zhì)酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆制品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。

　　5、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數(shù)量有關(guān)。如精液中果糖含量低，輕易引起死精癥。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、菠蘿、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫(yī)推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、雀肉、牛肉、狗肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。

　　以上是男性養(yǎng)精護精的營養(yǎng)方法。專家建議：男人要關(guān)注精子的健康，多吃些補腎填精的營養(yǎng)品，改善精子數(shù)量減少、精子活力低下、成活率低的問題，避免少精癥，弱精癥的發(fā)生。做個有“精”的健康男人。