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　　女性朋友們每個(gè)月都要被她的大姨媽來"騷擾"幾天，大姨媽來就來吧，還帶來了痛經(jīng)這個(gè)附加品......有的女生痛經(jīng)時(shí)會(huì)影響到正常的生活狀態(tài)，有的則是影響不大，這就因個(gè)人體質(zhì)不同而不同了。還有一部分女性在大姨媽光顧這幾天還是不顧一切的吃冷飲，長此以往的這樣下去會(huì)導(dǎo)致婦科疾病的發(fā)生，比如說子宮肌瘤。在大姨媽來的這幾天應(yīng)該怎樣格外照顧它呢，看看小編給大家的建議吧：

　　可以多吃的食物

　　女性經(jīng)期可以稍多食用桂圓、大棗、核桃等食物。月經(jīng)期間的血液是子宮內(nèi)膜的定期脫落造成的，經(jīng)由子宮收縮排除體外，若是在此期間攝入冷飲涼水，會(huì)影響子宮的收縮，進(jìn)而阻礙了經(jīng)血的正常排泄，這就會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血的滯留。

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　　禁忌食物

　　冷飲，涼水這些最基本的常識(shí)就不多說了。有些寒性食物也是不宜食用的，比如：梨、螃蟹、海帶、西瓜，這些食物都是寒性較強(qiáng)的，在此期間攝入體內(nèi)會(huì)造成經(jīng)期的血液不流暢，進(jìn)而有淤血滯留在體內(nèi)，日積月累，很容易造成婦科疾病的發(fā)生。

　　專家提醒：

　　經(jīng)期女性若是攝入了冷飲等冰冷的食物而產(chǎn)生的過度痛經(jīng)狀況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，不能強(qiáng)忍，首選權(quán)威性較高的公立醫(yī)院查看是否有身體其他疾病的產(chǎn)生。

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