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　　現(xiàn)代人工作節(jié)奏忙碌，每天都要坐在辦公室6—8小時(shí)，有時(shí)候工作起來(lái)還顧不上喝水，甚至沒(méi)時(shí)間上洗手間。而且，不少人回到家又會(huì)坐在電腦或者電視前數(shù)小時(shí)，繼續(xù)未完成的工作或者放松娛樂(lè)。所以，一天下來(lái)人們坐的時(shí)間過(guò)久。這種生活方式非常不利于健康，尤其是男性同胞們，長(zhǎng)期處于久坐、憋尿、接觸輻射等環(huán)境，會(huì)導(dǎo)致男人精子數(shù)量驟減。

　久坐為什么導(dǎo)致精子數(shù)量下降?

　　國(guó)外曾經(jīng)做過(guò)類(lèi)似的研究，針對(duì)189名18至22歲的健康男性進(jìn)行了有關(guān)看電視習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每周至少看電視20小時(shí)的男性精子數(shù)比不看電視的男性相比減少了44%。

　　男性久坐可導(dǎo)致前列腺受到壓迫，前列腺液排泄不暢，形成郁積。憋尿讓尿道壓力增高，易使尿液反流入前列腺。而少喝水會(huì)讓尿液濃縮，儲(chǔ)存尿液的時(shí)間增加，已發(fā)生感染。上述這些都是導(dǎo)致前列腺炎的主因。當(dāng)前列腺炎發(fā)生時(shí)，前列腺液中酶的活性下降，會(huì)使精液黏稠度增加，精子液化時(shí)間延長(zhǎng)。炎癥又會(huì)導(dǎo)致精液的pH值降低，產(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致精子死亡。從而影響精子的數(shù)量和成分，嚴(yán)重干擾精子的生存。

　精子愛(ài)“涼快”

　　睪丸在低于腹腔2—4度的溫度下，才能更好地生產(chǎn)精子。但是久坐會(huì)影響陰囊的散熱，睪丸的溫度會(huì)隨之升高，當(dāng)達(dá)到一定溫度時(shí)生精能力就會(huì)大受影響。另外，長(zhǎng)期在電腦、電視等帶有電子輻射的環(huán)境中工作或者生活，也會(huì)影響到精子的生成。這些，都是直接導(dǎo)致男人無(wú)精子，久坐的危害不言而喻。

　　朝陽(yáng)康健小貼士

　　久坐雖然不影響精子的活力、形狀以及活動(dòng)方式，也不是絕對(duì)影響生育能力，但是有生育計(jì)劃的男性應(yīng)適度的運(yùn)動(dòng)，提高精液的品質(zhì)，保證生育的最佳狀態(tài)。朝陽(yáng)康健的專(zhuān)家建議，年輕人應(yīng)該關(guān)閉電視、電腦，減少智能手機(jī)的使用時(shí)間，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。健康男性如果每周運(yùn)動(dòng)15小時(shí)以上的，其精子數(shù)量更多，而且更加健康。