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　　自慰對現(xiàn)在人來說并不陌生，幾乎每個(gè)人都有自慰的經(jīng)歷，對女人而言是獲得性高潮的最佳方式，對男人而言，不進(jìn)可以釋放性壓力，還依依治療一種男性疾病，同時(shí)能以擼管的方式探索自己的身體方式。雖然不少人會(huì)羞于提起，甚至覺得這是種罪惡的快樂……別再遮遮掩掩啦!我們來讓“打飛機(jī)”見見光吧!

　　不必?fù)?dān)心自慰過度

　　有規(guī)律地自慰是OK的。即使每天超過一次，也不是什么問題。自慰的確是該有限度——不過這跟次數(shù)沒關(guān)。專家稱，如果自慰讓你的日?；顒?dòng)都受到影響，或者你不能正常上學(xué)、上班或跟朋友見面，那才可能是過度了，但是只有極少數(shù)人會(huì)遇到這樣的問題。如果你還是擔(dān)心自慰過度，可以咨詢一下醫(yī)生或者你信任的專家。

　　自慰并非寂寞的享受

　　自慰并非只是宅男宅女寂寞難耐時(shí)悲催的自我慰藉。自慰也沒有必要跟孤單寂寞聯(lián)系在一起。就算你有伴兒，你也還是可以自慰，而且也可以為ta自慰，這其實(shí)也是性行為的一種。你可以問你的伴侶喜歡什么，并仔細(xì)觀察ta的肢體語言。

　　嘆氣、呻吟或是喘息都是好兆頭!值得注意的是，男女有別，何況昨天有用的或是跟另一個(gè)人有用的一招很有可能在下一次或換一個(gè)人時(shí)就完全失效。如果你不確定該怎么做，直接問你的伴侶好了，讓ta告訴你怎樣讓ta更爽。

　　防止陰莖疾病

　　自慰其實(shí)是有益健康的。嗯，它甚至可以防止陰莖不適!如果不能打飛機(jī)，又沒有性生活，男性很可能會(huì)遭遇“精滿自溢”的狀況，這在醫(yī)學(xué)上叫做前列腺液溢。他們在小便時(shí)，精液也常常會(huì)不受控制地流出來。

　　年輕男士可以每天性奮好幾次——這可由不得他控制。而每當(dāng)此時(shí)，他們的前列腺就會(huì)開始分泌液體。這些分泌物日積月累，如果不通過射精釋放的話，就會(huì)在小便時(shí)流出來。

　　幸運(yùn)的是，對于前列腺液溢有一種簡單的“療法”: 打飛機(jī)!

　　自慰馬拉松

　　自慰馬拉松是為了增強(qiáng)人們的自慰意識(shí)，同時(shí)破除有關(guān)自慰的羞恥和禁忌，籌到的資金則會(huì)捐給慈善事業(yè)。這個(gè)點(diǎn)子最早是一個(gè)舊金山的性玩具店的老板想出來的，而如今，世界各地都有不同版本的自慰馬拉松。

　　這個(gè)比賽也會(huì)搬出一些獎(jiǎng)項(xiàng)——目前，打飛機(jī)時(shí)間最長的是10小時(shí)10分鐘;而女士的耐力則稍弱一點(diǎn)，最高紀(jì)錄是7小時(shí)6分鐘。

　　你知道最遠(yuǎn)的射精距離是多少嗎?4.22米!想不想挑戰(zhàn)一下呢?(另外，潮吹也有世界紀(jì)錄哦~)

　　每日一高潮

　　有的歐洲國家，例如英國和荷蘭，鼓勵(lì)青少年每日一擼。他們說這是種健康地探索自己的身體的方式。衛(wèi)生部門的官員稱，自慰有助于青少年推遲他們初次性愛的年齡，到了真正做愛的時(shí)候，他們可以做好準(zhǔn)備。英國政府甚至試圖通過鼓勵(lì)自慰來減少懷孕少女的數(shù)量。他們說，自慰跟每周運(yùn)動(dòng)幾次一樣，會(huì)讓你幸福又健康!

　　驚人男女自慰真相

　　95%的女性都有自慰

　　雖然，大部分的女性認(rèn)為自慰是可恥的，但是卻抗拒不了自慰的誘惑。網(wǎng)上所做的調(diào)查，有30萬網(wǎng)民參加，其中20多萬是女人，僅有12個(gè)女人來信表示愿意分享她們的自慰感受，以及她們是怎么看待自己的。在這個(gè)時(shí)代，人們對手淫的接納度要大得多了，但大多數(shù)女人的沉默，意味著對于手淫的禁忌仍然存在。

　　女性自慰后的負(fù)罪感

　　絕大多數(shù)的女性喜歡自慰帶來的惡那種生理上的性快感，但是，在心理上卻不能接受。Laura結(jié)婚5年，卻從沒有得到傳說中欲仙欲死的高潮，她懷疑自己性冷淡。有一天淋浴，蓮蓬頭的刺激讓她突然顫栗不已，電光石火的快感在一瞬間將她擊中。她當(dāng)時(shí)就哭了。

　　后來，在淋浴的時(shí)候用蓮蓬頭滿足自己，就成了她和身體間的秘密。每次都有高潮。但強(qiáng)烈的快感中，卻伴隨著巨大的寂寞和羞辱。她嫌惡自己尋歡作樂的身體，不斷通過淋浴想把自己洗干凈，卻又不斷地用水和蓮蓬頭讓自己得到更強(qiáng)烈的刺激。

　　為何自慰成為性禁忌

　　在心理上，女性更容易接受兩性性交，而對自慰卻感到羞恥。在根本上講，女性自慰的高潮是陰蒂高潮而不是陰道高潮。在男人看來，這無疑損害了他們那陰莖插入的高貴的象征。

　　無論東方還是西方，都在宣揚(yáng)一種觀點(diǎn)：單獨(dú)的陰蒂高潮是不成熟的高潮，它應(yīng)該作為插入的前奏。很多女性對此深信不疑，她們的問題是：“大夫，我只能通過陰蒂得到高潮，這是不是不正常?”

　　震動(dòng)器是女性自慰幫手

　　女性在自慰的時(shí)候，采用的最多的方式就是模擬兩性性交，這個(gè)是個(gè)震動(dòng)器就成了最佳幫手。90%的振蕩器都是巨大的仿真陰莖，似乎高潮一定要與男性性器官結(jié)合在一起。人們認(rèn)為，也許自慰確實(shí)正常而且無害，但它帶來的是孤獨(dú)而自戀的愉悅，無法替代一段真誠相愛的關(guān)系。

　　一位心理學(xué)家表示，這個(gè)數(shù)據(jù)顯得太樂觀了。他認(rèn)為，男人也許只是觀念上可以接受女人自慰，具體到自己的伴侶，可能就會(huì)不同。

　　女人要對自己的高潮負(fù)責(zé)

　　女人，沒有必要為了自慰而感到羞愧，這是一種正常的生理需求，也不用管男人們怎么想，大聲說出自己的體會(huì)，讓這些經(jīng)年潛藏的秘密得見天日，獲得世人的肯定，而這正是我們即將邁出的第一步女人重新定義自己的性愛、自己與他人的肉體關(guān)系。

　　更何況，自慰是對自己的性高潮負(fù)責(zé)，是個(gè)人獨(dú)立性和相互平等的基本表達(dá)方式，女人完全可以大方地進(jìn)行自慰，而不必自責(zé)。

　　自慰是女人認(rèn)識(shí)自己身體的重要一步，它使身體真正成為女人自己的。經(jīng)過自慰開發(fā)的女人，將擁有一種性的智慧，完全有資格做男人的性愛導(dǎo)師，引發(fā)兩個(gè)人之間像海嘯般震撼強(qiáng)烈的性愛。所以，男人何必緊張呢?

　　女性自慰的事實(shí)：

　　1.女性睪酮(雄激素)水平越高，越可能自慰。

　　2.自慰時(shí)用唾液當(dāng)潤滑劑容易擾亂陰道菌群，導(dǎo)致霉菌感染。

　　3.一項(xiàng)最新的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，44%的女大學(xué)生每月平均自慰4.7次。

　　4.自慰有助于緩解包括痛經(jīng)在內(nèi)的不同類型的疼痛。

　　5.女性性高潮有三種類型：陰蒂高潮、陰道高潮和陰蒂陰道高潮。自慰能幫助一次獲得這三種高潮。

　　6.女性性高潮平均持續(xù)時(shí)間為20秒。

　　7.醫(yī)生發(fā)明振動(dòng)器的初衷是治療歇斯底里癥，并不是為了幫助女性自慰。

　　8.60歲以上的女性中，至少有1/3的人有過自慰行為。女性年紀(jì)越大越可能有自慰行為。

　　男性自慰的事實(shí)：

　　1.研究發(fā)現(xiàn)，98%的男大學(xué)生坦言有自慰行為，平均每月12次。

　　2.心情好時(shí)，男人對自慰的記憶有偏差，他們記不得上次自慰的時(shí)間。

　　3.自慰有利于改善性愛持久力，因?yàn)樽晕繒r(shí)可控制和了解自己的身體。

　　4.自慰中，男人可以在射精前達(dá)到性高潮。

　　5.對有生育困難的男性而言，自慰可提高精子質(zhì)量。

　　6.人類并非有自慰行為的唯一物種，鳥類、馬和猿也有自慰現(xiàn)象，其中雄性更為常見。

　　7.男性自慰從媽媽肚子里就開始了。在成長過程中，他們會(huì)有意無意地自慰。