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性生活是夫妻之間必不可少的，有的夫妻會選擇在夜深人靜的時候愛愛，而有的夫妻會喜歡在白天進行愛愛，但是很少有夫妻會選擇在早晨愛愛。原因是早上起床很困，有這個時間最好多睡一會兒其實，早上愛的好處還很多下次一起來看看吧。

1、增強身體免疫力

研究發(fā)現(xiàn)，每周保持晨愛2~3次的情侶，與從未在晨愛過的情侶相比，普遍體內(nèi)免疫球蛋白的活性更好，身體免疫力更高。

2、提高工作動力

早上在床上呆30分鐘，和他親密接觸，你的大腦細胞活力被調(diào)動，你的思維更加敏捷，對自己也有信心，敢于迎接任何工作挑戰(zhàn)。

3、此時性愛質(zhì)量更高

8小時的工作，工作結(jié)束后的健身和晚上和死黨煮電話粥后，有多少性的興趣？

相反，你的頭腦是空白的，睡眠荷爾蒙松果體素也不累了。這個時候是做愛的最佳時期，沒有必要在班上完成前奏。吃飯、聊天、寬衣……你的戀人在你身邊等著品嘗。

4、促進淋巴排毒

愛情過程中，同樣受體內(nèi)激素變化的影響，你的新陳代謝速度加快，特別是淋巴排毒效率提高。隨著愛愛時分泌的汗水，體內(nèi)多種導(dǎo)致身體不適的酸性代謝廢物會被排出體外。如果能在性愛后和他分享一大杯檸檬蜂蜜水，體內(nèi)的排毒工作就完成得更徹底了。

5、創(chuàng)造良好的心情

最新研究表明，喜歡早上愛的女性比沒有早上愛的女性更有控制感情。她們擁有好心態(tài)的時間更長，更少出現(xiàn)抑郁癥、煩躁、情緒低落等不良情緒。心理專家表示，如果早上有性感、熱情、充滿愛和關(guān)懷的開始，當(dāng)然期待一天的到來，盡管有壓力。

6、燃燒深層脂肪

經(jīng)過一夜的消化，早上愛的時候，你體內(nèi)儲存的碳水化合物幾乎消耗掉了。此時，進行激烈的床運動，身體需要燃燒深層脂肪提供能量支持，在愛情過程中，由于身體激素濃度的變化，燃燒脂肪的效果比單純的運動運動好得多。

7、消除肌肉酸痛

因為你整天坐在電腦前工作，全身腰疼。早上的愛是你最不能錯過的療傷運動。首先，愛情時體內(nèi)分泌的快樂荷爾蒙內(nèi)咖啡肽具有像大麻一樣的緩解疼痛的幻想效果，有助于緩解各種肌肉疼痛。其次，愛情也是能夠鍛煉到全身肌肉的操，能夠活化僵硬的全身肌肉。因此，有助于有效燃燒深層脂肪，尤其是消除腰腹部的贅肉。

8、有利于消除失眠

每個人都渴望深沉甜蜜的睡眠，但由于各種原因失眠，總是困擾著大家。尤其是女性，更容易失眠。經(jīng)歷和諧的性生活后，緊張興奮的身體開始放松，肌肉也在滿足后的疲勞中伸展，睡意自然襲來，有助于消除失眠。性生活越幸福，之后也越容易睡覺。

9、減輕經(jīng)期前綜合征

女性在經(jīng)期前5-7天內(nèi)，流入盆腔的血液增多，可能引起腫脹和痙攣，引起腹脹或腹痛。而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適