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　　泡腳最補(bǔ)腎，時(shí)間有講究嗎？大家都很關(guān)心身體健康問題，所以養(yǎng)生也成了大眾趨勢。養(yǎng)生的方法有很多種，其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補(bǔ)腎有什么講究吧。

　　一般對泡腳的理解是可以消除疲勞，加快血液循環(huán)，改善手腳冰冷等問題。其實(shí)泡腳對腎也有很大好處的。

　　熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調(diào)理腎虛，如果在泡腳水中加入一把“壯陽草”，效果要比單純的熱水泡腳好很多。配制的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會(huì)促進(jìn)腳部吸收水中的中藥成分，可以達(dá)到改善腎虛、壯陽補(bǔ)腎的作用。

　　材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

　　方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

　　需要注意以下幾點(diǎn)

　　泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾

　　病加入不同的藥物。

　三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以

　　38~43

　　度為宜，但最好不要超過

　　45度。

　四、泡腳容器的要求：

　　1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。

　　2、高度一般泡腳盆的高度最好

　　超過

　　20

　　厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］

　　泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病加入不同的藥物。

　　泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

　　泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。