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　　精子存活率低怎么辦，如果你爸爸了，你自然要有最健康、最豐富的可能的精子。各種各樣的事情，影響到健康和人類的精子。精子存活率低有簡單的方法可以幫助你的精子是最好的階段。精子健康、讓伙伴，是多種因素的組合。精子存活率低首先看看有哪些因素如下：

　　數(shù)量計(jì)數(shù)。如果您的精液中含有超過3900萬個(gè)精子，你是最有可能成功。

　　質(zhì)量也好。正常形態(tài)的精子，長著一個(gè)雞蛋形的頭部和尾部都更容易卵子受精。專家說，如果受孕更有可能超過4%的精子都屬于這種類型。

　　運(yùn)動(dòng)事宜。游動(dòng)精子，以達(dá)到他們的目標(biāo)，然后他們不得不努力使卵子受精。強(qiáng)、移動(dòng)精子更有可能的。你應(yīng)該能生育，如果超過40%的精子的運(yùn)動(dòng)。

　　有些事情你可以做使你更健康的精子。精子成活率低怎么辦，試試這些創(chuàng)意：

　　以攝取營養(yǎng)素。每天服用復(fù)合維生素添加到我們的日常飲食中，增加你的食用抗氧化劑豐富的水果和蔬菜。

　　降低壓力。應(yīng)力可能導(dǎo)致你的身體產(chǎn)生某些激素的減少有關(guān)，精子的生成。它還可降低性功能。

　　經(jīng)常鍛煉。體育鍛煉有益你的健康和生殖健康也不例外?，F(xiàn)在不是了。衰竭是降低精子質(zhì)量。

　　維持健康體重。身體脂肪影響您的身體產(chǎn)生的激素，包括性激素。

　　確保你有健康的精子

　　精子成活率多少正常對(duì)于夫妻嘗試懷孕，有健康的精子很重要。男人應(yīng)該知道的一些事情，導(dǎo)致他的精子數(shù)，因?yàn)榫哂械途佑?jì)數(shù)低就很難懷孕的女人。一旦一個(gè)人知道是什么原因?qū)е滤木佑?jì)數(shù)低，他可以采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣硖岣咚木佑?jì)數(shù)。

　　壓力

　　一個(gè)人要是壓力通常低于精子計(jì)數(shù)較其他男性。一個(gè)人可能沒有辦法擺脫所有的壓力下他，但是他能找到方法來緩解他的壓力。一旦一個(gè)人學(xué)會(huì)管理壓力，并增加精子計(jì)數(shù)恢復(fù)正常。

　　睪丸過熱

　　睪丸過熱還可以降低男性精子數(shù)量。一個(gè)人想要懷孕應(yīng)該避免出現(xiàn)的睪丸可能變得太熱。這意味著避免桑拿和熱水浴缸。而且，一個(gè)人不應(yīng)該坐在他膝蓋上的筆記本電腦，因?yàn)闊釓脑撓ド闲陀?jì)算機(jī)可以減少精子計(jì)數(shù)。甚至緊身內(nèi)衣會(huì)導(dǎo)致睪丸區(qū)域變得太熱。避免這些狀況可以增加男性精子數(shù)量。

　　吸煙、飲酒、濫用藥物

　　吸煙、飲酒和使用非法藥物例如可卡因和大麻也會(huì)降低男性精子數(shù)量。只有保持健康的精子就是遠(yuǎn)離吸煙和毒品問題了。男人們可以適量飲用。然而，過量飲酒會(huì)降低精子的數(shù)量。