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　　乳房的大小和形狀密切的影響著女人的美麗與健康，因此乳房養(yǎng)護(hù)和保健一直是眾多女性的焦點(diǎn)。如果平時(shí)保養(yǎng)不當(dāng)，容易讓疾病自行蔓延。尤其是平時(shí)一些小練習(xí)，如果稍加注意，反而會(huì)讓自己的胸部變小!有那么可怕嗎?來(lái)看看吧!

　　1、濫用藥物

　　服用預(yù)防凈化青春痘，或用預(yù)防讓乳房變豐滿的做法是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕酮，長(zhǎng)期服用會(huì)使女性內(nèi)分泌失衡，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，這樣只能使胸部越來(lái)越小。

　　2. 運(yùn)動(dòng)損傷

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于乳房健美，但過度運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)不注意內(nèi)衣穿著可能會(huì)損傷乳房。有些人覺得胸罩是運(yùn)動(dòng)時(shí)的負(fù)擔(dān)，因此不穿胸罩那么輕易使胸部曲線變形，可能使胸部下垂。

　　3.錯(cuò)誤的按摩

　　按摩可以促進(jìn)乳房豐滿，但如果你輕拍或按摩下來(lái)只會(huì)使乳房越來(lái)越小。首先要在乳房上涂上按摩霜，然后沿著乳腺組織畫一個(gè)圓圈。

　　4. 胸罩的尺寸不合適

　　胸罩過小會(huì)影響胸部的發(fā)育，而長(zhǎng)期穿太大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前、婚后或懷孕前后，女性的乳房大小會(huì)發(fā)生變化，這時(shí)選購(gòu)半身衣就要調(diào)整尺寸了，試穿后再買。

　　5、穿胸罩的方式不對(duì)

　　穿錯(cuò)文胸也會(huì)讓你的胸部變小。正確的做法應(yīng)先扣好胸部，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個(gè)乳房和四周的脂肪填滿罩杯，使之顯得充實(shí)飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越來(lái)越小。