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女性吃什么可以預(yù)防卵巢癌？這是每個人都非常關(guān)心和關(guān)心的問題，所以對于每個人的問題，今天小邊將簡要介紹吃什么可以預(yù)防卵巢癌，然后讓我們一起理解！

女性吃什么可以預(yù)防卵巢癌？

卵巢癌是女性生殖器官中常見的腫瘤之一，其發(fā)病率僅次于宮頸癌和子宮體癌。根據(jù)一項調(diào)查，大多數(shù)女性對卵巢缺乏保護意識，對卵巢癌的預(yù)防也不是很清楚。那么，女性應(yīng)該吃什么來避免卵巢癌呢？讓我們聽聽專家們說了什么。

專家指出，卵巢癌在女性生殖器惡性腫瘤的發(fā)病率中排名第二，占女性惡性腫瘤的5%。如果女性不注意，很可能會導(dǎo)致卵巢癌。但相反，如果多注意飲食，這種概率會大大降低。

女性應(yīng)該吃什么來避免卵巢癌？

1.葉酸：增加富含葉酸的食物可以降低女性卵巢癌的發(fā)病率。瑞士研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃富含葉酸的女性患卵巢癌的幾率比很少吃葉酸的女性低74%。葉酸是一種富含綠色蔬菜、柑橘類水果和全谷物的水溶性維生素B。

2.多吃胡蘿卜：英國營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，平均每周吃五次胡蘿卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%，美國專家也得出了類似的結(jié)論。

3.提高醫(yī)療保健意識：改變不良的生活習(xí)慣，刷牙是一件悲傷和快樂的事情，因為一只手拿著杯子，另一只手拿著洗滌器。建立文明科學(xué)的生活方式對卵巢有很好的維持作用。

4.服用維生素C和維生素E：研究表明，如果每天服用90毫克維生素C和30毫克維生素E，患卵巢癌的幾率將降低50毫克%。然而，僅僅依靠食物是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生服用適量的藥片或制劑來補充。

5.高鈣飲食：美國最新的研究表明，每天攝入高鈣食物可以降低卵巢癌的發(fā)病率。數(shù)據(jù)顯示，每天攝入高鈣食物的人比攝入缺鈣的人少46英鎊%卵巢癌的發(fā)病率。

喝茶讓女性少患卵巢癌

英國人應(yīng)該再次高興了。因為科學(xué)家們最近發(fā)現(xiàn)喝茶對女性的健康非常有益。具體來說，研究人員針對瑞典6萬名年齡在40歲的人～76歲的女性進行了跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風(fēng)險比從性患卵巢癌的風(fēng)險降低了46歲%而且，每多喝一杯茶，風(fēng)險就會降低18%。針對茶葉類型的選擇，研究人員發(fā)現(xiàn)，英國人最喜歡的紅茶和東方人最喜歡的綠茶都有相同的抗癌作用。目前，茶已被稱為保護卵巢的天然藥物，并被科學(xué)家推薦給世界各地的女性。

小編溫馨提醒：在日常生活中多吃以上食物可以預(yù)防卵巢癌。如果您想了解更多這方面的問題，請注意。祝你早日康復(fù)！