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　　現(xiàn)在40～50歲的夫婦基本都處于更年期狀態(tài)，生活、感情、性愛都會產(chǎn)生矛盾和摩擦，甚至很不和諧的問題。對此，夫妻應(yīng)該多體諒、多理解、多寬容彼此。畢竟，這個時期的人，正處于人生和事業(yè)的頂峰，但在家庭和社會的雙重壓力下，身體功能逐漸衰退，很多事情會感到力不從心尤其在性生活方面。好在人到中年夫妻感情也大多穩(wěn)定了。經(jīng)歷了許多事情之后，夫妻之間不再只是單純的激情，除了激情還有溫情，還有親情，夫妻間的溫情脈脈惺惺相惜也能促進(jìn)性生活達(dá)到一個更和諧的狀態(tài)。

　　合理調(diào)整性愛強度

　　隨著年齡的增長，男性興奮的節(jié)奏開始緩慢。血流速度和肌肉收縮速度自然地減慢，因而四五十歲的男性達(dá)到高潮需要更長的時間，而且力度也不如從前。而事實上，此時丈夫的興奮速度與妻子更為接近了。這種緩慢的富于感情的動作對于妻子更具誘惑力。隨著興奮的同步化，妻子也自然會熱情起來。能幫助妻子獲得快樂，丈夫自己難道會不快樂嗎?

　　增加更多的性愛情調(diào)

　　年輕男子即使只看到晾曬著的文胸也可能會產(chǎn)生勃起，但過了30歲后，面對女人的身體地也可能不以為然，他會更加注重妻子的親吻和愛撫。51%的年輕丈夫在看到妻子脫衣服時就會興奮，而到了四十幾歲，這個比率會下降到40%。如果夫妻能多以自己的行動來代替眼睛，以主動的表達(dá)代替被動的接受，將會獲得意想不到的效果。

　　維護(hù)性愛的和諧規(guī)律

　　和諧美滿的性生活有益于身體健康，中年男性要不斷密切夫妻感情，同時注意性生活的合理性和節(jié)制性愛。體力和精力不佳時，千萬不要勉強自己過性生活;適當(dāng)減少性生活的次數(shù)，能儲存一定的性能量。

　　對待性生活要積極主動

　　40歲之后，男性在性愛中"啟動速度"不如從前，女人應(yīng)予以理解和支持，可以更加主動些。女人如果感覺太累或頭痛，應(yīng)該好好與丈夫溝通，切勿一味拒絕。

　　生理問題要謹(jǐn)慎對待

　　性愛疼痛是多數(shù)中年女性會遇到的問題，主要原因是卵巢功能衰退，體內(nèi)雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加陰道上皮的厚度和彈性，增加陰道分泌物。還要學(xué)會使用潤滑劑，減少性生活中的不適感。