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　　性愛早泄是男人最為普遍的性功能障礙之一，它已成為全世界男科臨床診斷中最常見的病癥，也成為所有專家研究的對(duì)象。引起早泄的原因是多種的，而能否有效的治愈還不好確定，所以，與其選擇怎樣治療，不如從一開始就好好地預(yù)防。在此推出十六個(gè)預(yù)防早泄的妙招，男同胞一定好好參考哦！

　　1、改變同房時(shí)間。人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時(shí)，身體疲勞已解除，精力旺盛，再嚼片香口膠調(diào)調(diào)情，相信同房質(zhì)量會(huì)有提高。

　　2、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性愛發(fā)生早泄后幾小時(shí)再次性愛，利用前一次性愛后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動(dòng)，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于防治早泄。

　　3、戴雙層避孕套，可降低YJ的敏感性，延長(zhǎng)射精時(shí)間。

　　4、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進(jìn)入興奮期乃至平臺(tái)期，則較易滿足女方性要求。

　　5、降低YJ抽動(dòng)的幅度和速度，減少對(duì)YJ的性刺激，同時(shí)女方主動(dòng)迎合動(dòng)作，盡快達(dá)到性高潮，以求雙方滿意。

　　6、男方分散對(duì)性愛的注意力，比如目光離開女方，將YJ感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，甚至數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

　　7、在接受行為治療后采取女上位性愛法一段時(shí)間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對(duì)陰道刺激的適應(yīng)性。

　　8、射精后在一個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)行第二次性愛，可明顯延緩射精時(shí)間，但男方Y(jié)J會(huì)有脹痛感。

　　9、夫妻合作，性愛前的情緒正常與否，對(duì)射精快慢有很大影響。情緒激動(dòng)和緊張，常常會(huì)導(dǎo)致早泄。性愛動(dòng)作幅度過大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責(zé)備、埋怨，而應(yīng)找出原因，共同配合治療。

　　10、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習(xí)慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

　　11、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽(yáng)填精食品，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　12、積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

　　13、注意婚前性教育和性指導(dǎo)。掌握一些性解剖及性生活知識(shí)，了解和掌握正常的性愛方法和性反應(yīng)過程，不宜過度節(jié)制性生活，因性生活次數(shù)太少，不利于雄激素的釋放。

　　14、夫妻雙方要正確地學(xué)習(xí)掌握有關(guān)性的知識(shí)，了解男女之間性反應(yīng)的生理性差異，消除誤會(huì)，適當(dāng)掌握性生活中的必要性技巧。

　　15、加強(qiáng)夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會(huì)，對(duì)丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

　　16、下拉陰囊和睪丸法：在性愛活動(dòng)中，男性在射精預(yù)感到來時(shí)，可見陰囊收縮。睪丸提高，此時(shí)可通知女方用手輕輕將男性的陰囊和睪丸向下牽拉，這樣可降低男性性興奮，以延緩射精的時(shí)間，達(dá)到防治早泄的效果。

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