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隨著年齡的增長，男性的功能也逐漸衰退，生活中的壞習(xí)慣、大量吸煙飲酒、生活壓力過大，一定會影響性能力，男性的功能減退時會有明顯的表現(xiàn)。

男性功能減退的表現(xiàn)是什么？

1、脫發(fā)

當(dāng)男性進(jìn)入事業(yè)高峰期的時候，心理壓力以及精神壓力就會越來越大，這樣會讓血液循環(huán)以及內(nèi)分泌，最終導(dǎo)致男性脫發(fā)，頭發(fā)會慢慢的變得稀疏。

2、視力減弱

排除眼睛問題，若是男性出現(xiàn)了視力減弱，那說明血管出現(xiàn)了問題，當(dāng)血液循環(huán)受到影響時，勢必會影響了視神經(jīng)的代謝障礙，最終導(dǎo)致視力減退

3、性沖動減少

當(dāng)心理壓力過大時，男性機(jī)能下降，心理上男性審美疲勞，精神壓力過大，男性荷爾蒙明顯下降，血液循環(huán)不暢，陰莖勃起障礙。

4、疲勞

如果男性在工作和生活中總是感到無力，沒有精神，內(nèi)分泌紊亂或心理壓力過大，男性的雄性荷爾蒙水平可能會下降。

5、喘息

男性跑步或上樓時，總是呼吸，男性出現(xiàn)腎虛，此時應(yīng)多吃補(bǔ)腎的食物，提高心肺功能。

男性性功能減退如何恢復(fù)呢？

1、調(diào)整生活方式

男性朋友應(yīng)該學(xué)會給自己放假，放松心情，保證充分的睡眠，花30分鐘鍛煉身體，完全放松才能提高功能。

2、多注意飲食

男性總是吃一些傷害心臟的飲食就會影響到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，攝入蔬菜以及水果過少都會影響流向陰莖的血流量，導(dǎo)致男性性功能下降，所以男性朋友平時應(yīng)該多吃一些深海魚類來提高性能力。

3、要保持健康的體重

當(dāng)男性身體超重時勢必會影響到性功能，如果影響到性器官的神經(jīng)，就會導(dǎo)致陰莖勃起功能障礙另外，吸煙會損傷血管，因此流向性器官的血流量減少，尼古丁也會感染血管。

溫馨提示

男性朋友不能有太大的心理負(fù)擔(dān)，平時只要保持平和心態(tài)即可，避免做一些不正確的性姿勢，不然會對性器官造成壓力，從而會導(dǎo)致勃起功能的障礙。