国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　曾經(jīng)說(shuō)到保健，大家都會(huì)聯(lián)想到養(yǎng)生，現(xiàn)在可不一樣了，保健囊括了更多東西，其中就有性愛(ài)保健。可能很多人不明白，性愛(ài)怎么去保健呢？仔細(xì)想想，性愛(ài)本來(lái)就是非常劇烈、高消耗的運(yùn)動(dòng)，如果身體素質(zhì)不過(guò)關(guān)，或者能量補(bǔ)充不合理，怎能完成這么猛烈的工作呢？

　　性愛(ài)保健十分關(guān)鍵，這種事情不能拖拉，最遲應(yīng)該從初次性愛(ài)后就開(kāi)始著手進(jìn)行保健工作。在這里推薦三款"高大上"層次的保健妙法，大家可以參考使用。

　　第一款：心靈保健法

　　首先，夫妻雙方要積極地暗示與自我暗示，要有自信，確信自己性愛(ài)功能強(qiáng)健與富有活力，這對(duì)于步入中年以后的人很重要。

　　其次，要保持年輕的心態(tài)，追求愉悅快樂(lè)的心情。這樣不但可以使精神充滿活力，也可以使身體更加健康，延緩衰老。實(shí)驗(yàn)證明，心理年齡的老化會(huì)加速身體機(jī)能的衰退。

　　最后，要一直保持對(duì)女性的愛(ài)慕心理。這樣會(huì)使女性性激素分泌良好，維持性愛(ài)功能和延緩衰老。

　　小編推薦：

　　乳頭刺激法　顛鸞倒鳳　"東莞iso"　男用口活　前呼后應(yīng)

　　第二款：身體保健法

　　腰與足的鍛煉可延緩機(jī)能衰退，所以要做一些加強(qiáng)腰和足等下半身肌肉群的鍛煉。此類運(yùn)動(dòng)有慢跑、步行、散步、登山、爬樓梯等。

　　第三款：營(yíng)養(yǎng)攝入保健法

　　鋅是促進(jìn)夫妻性愛(ài)和諧很重要的微量元素。無(wú)論是年輕夫婦還是中老年夫婦都應(yīng)在飲食上加強(qiáng)對(duì)鋅的攝入。日常飲食中含鋅量較多的食物有海產(chǎn)類食品、含鋅的奶制品等等。應(yīng)避免煙酒等有刺激性食物的攝入，因?yàn)樗鼈兛杉涌鞕C(jī)體的衰老。

　　保健小貼士：

　　除了堅(jiān)持有益健康的保健工作外，我們還要杜絕有害健康的事情。應(yīng)該戒煙戒酒，這兩個(gè)東西對(duì)人的性愛(ài)機(jī)能影響最為深遠(yuǎn)。同時(shí)，要保證健康的生活習(xí)慣，把作息、飲食、運(yùn)動(dòng)合理分配，不能過(guò)量也不能缺乏。

　　猜你喜歡：

　　性保健陰莖堅(jiān)如鐵　男人"護(hù)根"大法　性交姿勢(shì)　做愛(ài)　性小說(shuō)　一夜情　做愛(ài)演示

　　更多內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注飛華健康網(wǎng)兩性頻道：http://sex.fh21.com.cn

　　版權(quán)說(shuō)明：本文章版權(quán)屬飛華健康網(wǎng),未經(jīng)許可,任何自然人、法人不得以任何形式進(jìn)行全部或局部轉(zhuǎn)載、仿制。如要轉(zhuǎn)載，必須注明出自飛華健康網(wǎng)!