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　　在所有人都呼吁關(guān)注女人性健康的同時(shí)，千萬(wàn)別忘了男人的性健康。殊不知，青壯年男人同樣存在生殖系統(tǒng)疾病的隱患，甚至?xí)霈F(xiàn)致命的癌癥，睪丸癌的發(fā)病率尤為突出。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里，此病及時(shí)發(fā)現(xiàn)仍有很高的治愈機(jī)率，然而男人往往錯(cuò)過(guò)了最佳治療期，進(jìn)而導(dǎo)致"無(wú)藥可救"的狀況。故此，男人必須提高性健康的關(guān)注度，尤其對(duì)于生殖要提高警惕，做好睪丸癌的預(yù)防工作。

　　第一、經(jīng)常自我檢查

　　男人平時(shí)要積極檢查自己的性器官，最好是在溫水澡后進(jìn)行，如果發(fā)現(xiàn)皮膚上有鼓起的小包，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查。

　　第二、有不適要就醫(yī)

　　生活中很多人覺(jué)得去醫(yī)院是相當(dāng)麻煩的事情，尤其男人最煩去醫(yī)院。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)得出：80%以上的男人都是因?yàn)檠诱`最佳治療時(shí)機(jī)，才導(dǎo)致病情惡化的。所以，為了性健康男人要勤快一些，最好一年進(jìn)行一次全面的身體檢查。

　　第三、膳食要均衡

　　俗話說(shuō)"病從口入"，這個(gè)道理一點(diǎn)兒不假。也許你飲食習(xí)慣有問(wèn)題，一天兩天發(fā)覺(jué)不出，時(shí)間長(zhǎng)積攢的有害物質(zhì)多了，一下子全都"迸發(fā)"出來(lái)就是大?。〈蟛糠帜腥恕∧腥说目谖兑话愣驾^重，愛(ài)吃油膩和油炸食物，這樣很容易影響性健康和性能力。應(yīng)該調(diào)節(jié)飲食內(nèi)容，多吃些清淡食物，多吃植物油少吃動(dòng)物油，平時(shí)多吃些蒜和魚(yú)類(lèi)，適量喝點(diǎn)紅葡萄酒，這樣能降低膽固醇含量。煙酒最好不沾。

　　第四、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不能少

　　現(xiàn)代坐辦公室工作的男人體力活動(dòng)越來(lái)越少，均處于發(fā)胖節(jié)奏，各種頸椎、坐骨之類(lèi)的疾病也紛紛找上門(mén)，連性能力都下降了。所以，男子漢們必須保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓全身肌肉得到舒展，還可以有針對(duì)性地做一些提高性能力的運(yùn)動(dòng)。不僅確保健康，也能讓自己"戰(zhàn)斗力"更強(qiáng)哦！

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