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現(xiàn)代都市，快節(jié)奏的生活、巨大的工作壓力，導(dǎo)致很多男性為了家庭、為了事業(yè)不斷的拼搏。加班、熬夜、長期超負(fù)荷工作已成為日常便飯。但是，你知道超時工作會降低男性的性欲，損害性生活嗎？

日前，英國《每日郵報》最新研究顯示，每周工作超過70小時，有損性生活！可以看出，工作壓力是現(xiàn)代人最大的健康障礙。對性來說更是如此。倫敦大學(xué)性心理學(xué)家彼特拉·博因頓說:壓力和疲勞是性熱情的最大殺手。一個人沒有時間和精力享受性生活，意味著沒有時間和精力享受美好的人生。在我國，根據(jù)最近的調(diào)查，30.9%的人認(rèn)為性生活減少的直接原因是工作壓力。因此，無性婚姻也增加了。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻間疏遠(yuǎn)，導(dǎo)致婚外戀或是離婚。從性健康和結(jié)婚的角度來看，每天工作7~8小時，對結(jié)婚來說是安全。

雖然如此，但對于工作，現(xiàn)代人有很多苦衷。誰不想早點(diǎn)下班？但是，所有的同事都在加班，自己能去哪里呢對于這樣的人來說，可以改變生活習(xí)慣，或者進(jìn)行規(guī)則的體育鍛煉:慢跑、游泳等運(yùn)動可以改善性生活質(zhì)量，利用小時間鍛煉，不坐電梯就不坐，工作40分鐘后蹲下馬步晚上裸睡，讓陰囊呼吸新鮮空氣……

飲食應(yīng)該多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素e和鋅的食物。摒棄煙、酒等不良嗜好，保持生活規(guī)律，保證每天充分睡眠。

充滿激情的性當(dāng)然很重要，但不把性生活視為唯一。夫妻之間不愛的性活動(性娛樂、性游戲等)也有助于提高雙方的親密感。同時，與戀人進(jìn)行語言交流，在性過程中詢問對方的心情。這些可以彌補(bǔ)長期工作給你們帶來的性壓力。

當(dāng)然，男性性欲減退的原因有很多，不僅是工作時間過長，疾病、壓力過大、緊身體緊張等因素也是影響男性性欲的因素之一。那么，男性性欲減退的危害是什么呢？

1、影響生育

影響男性生育，導(dǎo)致男性不育，讓男性朋友從此失去當(dāng)爸爸的權(quán)利。眾所周知，精卵結(jié)合是生命的基礎(chǔ)。性欲減退患者陰莖不易勃起，無法將精子送入女性宮頸口，明顯無法孕育下一代。對病情較輕的患者，常見癥狀是勃起不硬，可勉強(qiáng)完成性生活。但這時患者的生理技能處于非健康的狀態(tài)，精子質(zhì)量較叉，無法保證孕育出健康的寶寶?？梢姡杂麥p退不僅影響患者的生育能力，還會影響下一代健康。

2、引發(fā)疾病

引發(fā)身體慢性疾病，讓男性朋友痛苦不已。許多性欲減退患者同時患慢性病，性欲減退的因素很多，不健康的生理狀況、心理狀態(tài)、不科學(xué)的生活方式不同程度地導(dǎo)致性欲減退。

3、破壞自信

性欲減退危害和抑郁癥已經(jīng)是現(xiàn)代男性常見的兩種疾病，隨之而生，相互因果，形成惡性循環(huán)。無論是由性欲障礙引起的抑郁癥還是由抑郁引起的性欲障礙，都會通過規(guī)范的治療來改善，對患者和配偶都非常有益。

4、心理頑疾

性欲減退后，男性不可避免地承擔(dān)超負(fù)荷的心理壓力，長期籠罩在疾病的影響下，工作、生活受到很多影響。長期情緒低落，情緒低落，患者失去生活熱情，消極萎靡，甚至引起心理疾病。

5、破壞夫妻感情

性欲減退的出現(xiàn)，使患者和配偶無法享受性生活。這不僅困擾著男性的身心健康，也關(guān)系到婚姻的幸福。正常的生理需求不能釋放和宣泄，日常生活會出現(xiàn)裂縫，嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致婚姻破裂。

著名的兩性品牌LELO說，完美的性愛基礎(chǔ)一定是健康、和諧、安全的。任何擾亂這些因素都不能得到完美的性愛。