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在現(xiàn)實(shí)生活中，很多人喜歡裸睡休息，但實(shí)際上裸睡的好處很多，特別是對(duì)男性有利于身心健康。長(zhǎng)期保持裸睡的習(xí)慣不僅有助于健康，還能提高性能力。

男性裸睡有什么好處呢？

1、裸睡可以保護(hù)生殖系統(tǒng)

很多人覺得裸睡很尷尬，其實(shí)人的本能需求是舒適的，只要感覺到裸睡就可以裸睡。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，每天睡眠是恢復(fù)體能的重要環(huán)節(jié)。忙碌的一天，拖一兩歲有利于血液循環(huán)，可以使體內(nèi)的陽(yáng)光順暢。穿著睡覺的話，特別是穿著時(shí)尚的緊身衣，會(huì)影響血?dú)獾难h(huán)，陽(yáng)氣會(huì)受到壓迫，對(duì)男性的功能有害。

如果穿的內(nèi)褲太緊，會(huì)導(dǎo)致陰囊溫度升高，影響精子的生成和發(fā)育障礙，降低男性的性功能。同時(shí)同時(shí)，緊身褲還會(huì)給生殖器官家?guī)韽?qiáng)烈的摩擦和壓迫，甚至?xí)?dǎo)致勃起功能異常和平遺精等功能障礙，影響下半身的血液循環(huán)，影響正常的排精功能。裸睡可以降低睪丸的溫度，精子活躍，性能自然提高。

在現(xiàn)實(shí)生活中，血?dú)馔⒌闹心耆撕蜕眢w肥胖的男性，醒來后，發(fā)現(xiàn)自己的腹股溝和大腿內(nèi)側(cè)出汗，穿內(nèi)衣睡覺，內(nèi)衣吸收汗水和分泌物，濕氣過多，無法立即通風(fēng)，細(xì)菌病毒的繁殖

特別是到了夏天，濕內(nèi)衣容易使病原體進(jìn)入尿道口，會(huì)引起泌尿系統(tǒng)和生殖器官的感染。選擇裸睡時(shí)，可以避免上述問題，裸睡可以增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和散熱，可以避免這些疾病的發(fā)生。

2、男性在裸睡床上下功夫，有助于提高男性的自信

男性選擇裸睡，最重要的是心理上放松，自由自在地露出自己的身體。裸睡有無拘無束的自由感，對(duì)癥狀性疾病的治療效果明顯，對(duì)男性焦躁和緊張引起的功能障礙疾病也有一定的治療效果。對(duì)于夫妻性生活來說，裸睡是喚起性欲的最佳手段。中國(guó)夫婦在性生活方面很保守，很多男性功能障礙疾病主要是由于心理緊張和自卑感，夫婦之間能夠更加坦率地對(duì)彼此的身體，性生活就會(huì)更加開放，男性在性生活中更加積極。同時(shí)，心理上也能減少夫妻間的隔閡和分歧，促進(jìn)夫妻間的感情，更加寬容和欣賞彼此。

溫暖的提示

男性裸睡有利于身心健康，但也要注意裸睡方式，平時(shí)要注意良好的衛(wèi)生習(xí)慣，更換床單和被子，選擇透氣性好的棉布，避免對(duì)皮膚造成刺激和傷害。