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飲食不當(dāng)，男性精子質(zhì)量下降不容忽視。保證男性精子質(zhì)量是女性懷孕的首要條件之一。但是，性健康專家表示，如果想讓精子質(zhì)量更好，請(qǐng)少吃以下食物。

芹菜。國外研究發(fā)現(xiàn)，男青壯年連續(xù)多日食用一定量的芹菜后，精子量明顯減少，停食芹菜4個(gè)月后才逐漸恢復(fù)正常。因?yàn)榍鄄藭?huì)抑制睪酮的生成，從而減少精子的數(shù)量。

豆腐。美國哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究表明，每天吃大豆制品的話，男性的精子數(shù)量會(huì)明顯下降。黃豆制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，攝取過多會(huì)影響男性體內(nèi)男性激素的水平。

奶茶。目前市面上銷售的珍珠奶茶多由奶精、色素、香精、木薯粉和自來水制成。乳精的主要成分氫化植物油是反式脂肪酸，減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響。

炸雞。燒烤和油炸的淀粉類食物含有致癌毒物丙烯酰胺，男性少，精子弱。

腰。許多男人喜歡吃烤腰，認(rèn)為吃什么補(bǔ)充什么，但動(dòng)物內(nèi)臟有不同含量的重金屬鎘，這種金屬會(huì)傷害精子。

棉籽油。服用棉籽油可損傷細(xì)胞、睪丸間質(zhì)纖維化、血管增厚、睪丸自身免疫等。