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你認(rèn)為手淫很尷尬，很難說出口嗎？但其實(shí)“手淫”是一件極為平常、普遍的事情。但“手淫”過多也會為身體帶來負(fù)擔(dān)、對健康造成危害。多了解手淫知識，正確認(rèn)識手淫吧。

自慰，過去叫手淫。因?yàn)槭忠姆椒ㄓ泻芏喾N，不一定用手。因此，有些人認(rèn)為自慰時沒有用手，所以他們不是手淫，這是錯誤的觀點(diǎn)。

自慰在男女年齡不同。有些動物也有自慰的行為。自慰是從童年開始就存在的一種行為，往往是因?yàn)闊o意中偶爾玩弄生殖器、穿緊身褲、爬桿等活動時，因?yàn)槟Σ習(xí)股称魇艿酱碳ず涂旄?，一般來說沒有性高潮。無論男女，到了青春期后，由于體內(nèi)的生理變化，激素增加，由此產(chǎn)生性沖動和性欲。對性問題滿懷憧憬、好奇、幻想?？赡茉谂紶柕臋C(jī)會，或者在和別人交談的時候，學(xué)會了自慰。古今中外，自慰現(xiàn)象普遍。

手淫操作不當(dāng)對生殖器損害大

自慰多發(fā)生于青春期青少年中，而且相當(dāng)普遍。有人做過這方面的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)20歲以上的男性中有90%的人自慰。1986年，有人對上海市區(qū)幾所大學(xué)男生進(jìn)行了調(diào)查，接受調(diào)查的353名學(xué)生中有310人自慰，占85.3%。也有人調(diào)查了美國某大學(xué)的女生2200人，發(fā)現(xiàn)自慰行為者達(dá)到了50%以上。青春期少年少女自慰是伴隨正常性發(fā)育而產(chǎn)生的性活動。在這個時期，自慰只要適度，有節(jié)制，就可以認(rèn)為是合理解除緊張的方法。性學(xué)家對自慰行為者和無自慰行為者進(jìn)行了很多比較研究，證明自慰與神經(jīng)衰弱、躁郁癥、精神分裂癥、人格障礙、精神發(fā)育不全等精神疾病、胃十二指腸潰瘍、支氣管哮喘、原發(fā)性高血壓、冠心病等心身疾病無關(guān)。研究表明，是否有自慰現(xiàn)象，與未來的智能、成果、社會適應(yīng)能力、功能等無關(guān)。這說明自慰并不象有些人想象的那么可怕。

自慰本身是無害的。也不會生病。許多人生病是因?yàn)樗麄儾蛔⒁鈧€人衛(wèi)生，但他們拒絕手淫。因此，保持良好的個人衛(wèi)生是防止所有疾病的根本。適度自慰不僅無害，而且有一定的好處，有助于解除性緊張、放松自己、緩解心理壓力。

但是如果在自慰的時候，不當(dāng)?shù)檬褂萌粘Ｎ锲坊蛘咝怨ぞ撸瑢ι称?、性欲喚起就可能造成傷害。有些男性將日常用品插入陰莖，可能會滑落進(jìn)尿道，造成傷害。女性自慰，如果將不當(dāng)物品放入體內(nèi)，也可能造成傷害。有些人自慰方式異常，窒息死亡。如果對生殖器施加強(qiáng)烈的刺激，如力量過大等。容易對生殖器官造成傷害，同時提高性興奮的強(qiáng)度，以后正常性交就有可能無法得到性滿足等。有些人有戀物癖等癖好，自慰容易達(dá)到性高潮，但性交時很難。還有一些青少年在心理和生理方面還沒有發(fā)育成熟，卻誤以為自慰有害，于是早就開始與他人發(fā)生性關(guān)系，結(jié)果導(dǎo)致性病感染，對自己的身心造成不必要的傷害。

停止手淫需要注意那些方面

手淫過度需要預(yù)防。預(yù)防手淫的關(guān)鍵是

1、正確對待手淫，以預(yù)防為中心，應(yīng)用精神治療、心理指導(dǎo)方法，加強(qiáng)精神文明建設(shè)和性教育，全面發(fā)展注意力，克服思想過于集中。

2、注意生活規(guī)律與生活調(diào)節(jié)，避免穿著太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。

3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意保持外陰清潔，經(jīng)常清洗，除去積垢不良刺激。鼓勵男女參加社會活動，減少對異性的敏感，避免早戀。

4、對犯有手淫自慰習(xí)慣的青少年，不宜嚴(yán)加指責(zé)，應(yīng)幫助他們，建立信心與決心戒除手淫自慰，切不能用夸大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負(fù)擔(dān)。如有生殖系統(tǒng)炎癥，服用消炎藥等對癥治療，消除患者的不適。以上前提下配合藥物治療。