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手淫相信對(duì)大家來(lái)說(shuō)都不陌生，也是一種正常的紓解欲望的途徑，進(jìn)入青春期后，不少男女都有過(guò)手淫的情況。但是有那么一部分人，就手淫成癮，經(jīng)常性手淫對(duì)于身體的傷害還是很大的。

過(guò)度手淫會(huì)帶來(lái)哪些具體危害？

1、過(guò)度手淫會(huì)導(dǎo)致我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到影響。表現(xiàn)的全身癥狀有意志消沉、注意力不能集中，很多人在晚間會(huì)出現(xiàn)失眠、盜汗、多夢(mèng)等。

2、也會(huì)引起泌尿生殖疾病，慢性的前列腺炎會(huì)引起尿頻、尿末滴白等癥狀。同時(shí)會(huì)伴隨著下腹及會(huì)陰部位不適，腰酸乏力，提不起性致等等…也嚴(yán)重的影響到日常生活中的學(xué)習(xí)和工作，看書(shū)看報(bào)的時(shí)候，感覺(jué)剛開(kāi)始看就受不了，頭暈?zāi)X脹的。長(zhǎng)期頻繁的手淫會(huì)造成嚴(yán)重的精神負(fù)擔(dān)，由于長(zhǎng)時(shí)間的射精頻繁，會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量大大降低，更甚者可能會(huì)引起性冷淡。還有一種情況就是可能會(huì)引起在正常的房事中不能射精，不育癥就是這么來(lái)的！

中醫(yī)認(rèn)為，手淫過(guò)度和房事過(guò)度都是造成腎氣虛損、腎精不足的“罪魁禍?zhǔn)住?，從而?huì)導(dǎo)致男性會(huì)出現(xiàn)滑精、陽(yáng)痿、早泄等，還有些癥狀如腰腿無(wú)力，耳鳴脫發(fā)等也是性功能衰退的表現(xiàn)。女性手淫過(guò)度的話會(huì)引起陰道炎、膀胱炎等。更甚至?xí)鹋孕岳涞?，還有一個(gè)很可怕的可能性就是會(huì)引起女性骨盆淤血和腰痛，繼而導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱和精神病。

手淫多久一次最好

適度手淫是沒(méi)有害的，是一種正常的普遍的自慰性性行為；但是過(guò)度的手淫會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神經(jīng)衰弱等。男性過(guò)度手淫很可能導(dǎo)致陽(yáng)痿疾病、早泄、前列腺炎疾病、生殖感染等疾病。所以建議最好是1-2周一次。

戒掉手淫，首先要有毅力，能夠自我控制。不要背思想包袱，只要下定決心一定會(huì)戒除的。要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加文娛、體育活動(dòng)。