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　　男性的生殖器常被稱為“命根子”，可見其對男人的重要意義。不過，“那里”也是一個(gè)十分容易受傷的地方，只有精心呵護(hù)與保養(yǎng)，才能保持丁丁的健康。

　高潮之后需酣睡

　　啪啪后，丁丁需要足夠的睡眠。男性夜間熟睡時(shí)，丁丁會(huì)勃起3—5小時(shí)，夜間勃起并非為了啪啪，而是為了給丁丁“充電”，增加血氧量，保證丁丁健康。

　　夜間睡眠時(shí)勃起次數(shù)越多，丁丁勃起組織就越靈活。

　　不和硬物對抗

　　一次與硬物的猛烈撞擊就可能導(dǎo)致丁丁閉合性撕裂癥（俗稱“丁丁骨折”）。如果丁丁海綿體完全撕裂，必須在24小時(shí)內(nèi)接受內(nèi)部止血等手術(shù)治療，以降低對丁丁造成的永久性傷害。

　　海綿體發(fā)生部分損傷，通常會(huì)自行愈合，但也可能帶來一些后遺癥，如丁丁異常彎曲、疼痛、陽痿。有統(tǒng)計(jì)表明，多達(dá)1/3的陽痿男性有“丁丁外傷”病史。

　　專家提醒，女上位時(shí)最易導(dǎo)致男性丁丁骨折。

　遠(yuǎn)離香煙

　　吸煙（包括二手煙）會(huì)影響丁丁勃起硬度。一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者丁丁勃起明顯小于非吸煙者。

　　吸煙除了損傷血管之外，還會(huì)導(dǎo)致丁丁組織損傷，進(jìn)而導(dǎo)致丁丁彈性降低，勃起功能受限。

　　經(jīng)常步行

　　與長時(shí)間久坐的男性相比，每天步行2英里（約合1.6公里）的男性發(fā)生勃起問題的幾率會(huì)降低一半。每天慢跑20分鐘或者舉重30分鐘也具有同樣的效果。

防止出軌

　　研究發(fā)現(xiàn)，出軌男性發(fā)生陽痿的幾率更大。一大原因是出軌導(dǎo)致的內(nèi)疚感變成焦慮，長期干擾大腦神經(jīng)，導(dǎo)致精神性陽痿。

　　另一大原因是性病恐慌。出軌后一些男人懷疑自己會(huì)染上性病，這種擔(dān)心會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成為一種恐懼，嚴(yán)重時(shí)，會(huì)導(dǎo)致排斥夫妻生活，發(fā)生陽痿。

　控制血糖

　　超過50%的男性糖尿病患者存在勃起功能障礙問題。糖尿病會(huì)給丁丁帶來雙重打擊。

　　一方面，糖尿病加速動(dòng)脈病變，損傷丁丁血管，增加陽痿危險(xiǎn)。另一方面，糖尿病又會(huì)損傷神經(jīng)，導(dǎo)致全身神經(jīng)傳遞雌激素速度降低，久而久之，丁丁也會(huì)麻木。