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　　性生活是否有質(zhì)量，在很大程度上取決于在性愛(ài)的過(guò)程中雙方是否能夠達(dá)到性高潮。沒(méi)有性高潮的性生活是不完美的性生活，而女性是性生活過(guò)程中最不容易達(dá)到的性高潮一方，女性達(dá)不到性高潮的原因有很多，而多數(shù)情況下是因?yàn)槟行缘脑驅(qū)е碌?。因此，男性朋友在跟?ài)人發(fā)生性關(guān)系之前要做好全面的考慮。

　　很多女性在長(zhǎng)期的性生活中很少享受性高潮，造成這種的原因有很多，很大一部分與女性的生活習(xí)慣有關(guān)，都有哪些原因?qū)е逻@種情況發(fā)生呢?現(xiàn)在就一起來(lái)看看吧!

　　服用避孕藥

　　女性最常用的避孕方法就是口服避孕藥，因?yàn)榭诜茉兴幍男矢撸⑶宜褂闷饋?lái)也方便。可是，口服避孕藥是一種性激素類的藥物，它會(huì)影響人體正常的激素平衡，影響了雄性和雌性激素的分泌，這會(huì)減少陰道潤(rùn)滑液分泌，使性交時(shí)由于干燥而產(chǎn)生不適或疼痛感。

　　有嚴(yán)重潔癖

　　女人愛(ài)干凈是個(gè)優(yōu)點(diǎn)，可是有很多女性卻存在嚴(yán)重的潔癖，她們喜歡在經(jīng)期使用帶香味的衛(wèi)生巾，或用過(guò)量的陰道清洗劑，破壞陰道本身的酸堿平衡。有些女性在生產(chǎn)完之后，陰道松弛，分泌物增多，于是潔癖的癥狀顯示更加明顯，在緩解陰道松弛上可以適當(dāng)運(yùn)用杜蕾斯縮陰球，幫助收縮陰道。

　　過(guò)量地鍛煉

　　堅(jiān)持做些體育鍛煉，對(duì)女性是有好處的，不但有利于康體健康、預(yù)防疾病，還能提高性喚醒能力，增強(qiáng)性高潮快感。不過(guò)，過(guò)量密集的鍛煉計(jì)劃會(huì)使人精疲力竭，無(wú)力進(jìn)行性生活。當(dāng)過(guò)度的鍛煉使身體的脂肪含量低于15%時(shí)，控制性激情的雌激素會(huì)減少分泌，使女性很難提起“性趣”。所以，當(dāng)你想通過(guò)體育鍛煉提高性生活質(zhì)量時(shí)，一定要控制好尺度。

　　長(zhǎng)期的吸煙

　　女人最好不要長(zhǎng)期的吸煙，因?yàn)闊煵葜泻械哪峁哦?huì)引起動(dòng)脈收縮，減少流向陰道的血液流量。生殖器官由于血流量的減少而變得不敏感，使性喚起和達(dá)到性高潮產(chǎn)生障礙。

　　用某些藥物

　　抗過(guò)敏藥物是會(huì)抑制腺體分泌的成分，從而導(dǎo)致天然的陰道潤(rùn)滑液減少，引起性交疼痛。還有就是，高血壓和抗抑郁藥物使生殖器官周圍的肌肉和組織過(guò)于放松，讓女性難以達(dá)到性高潮。

　　女性朋友在性生活中不能夠達(dá)到性高潮，并不是偶然出現(xiàn)的，生活中一些不好的習(xí)慣都有可能導(dǎo)致她們?cè)谛詯?ài)的時(shí)候享受不到高潮的快感。