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諸多避孕方法中有一種脫離器具、藥物、手術(shù)的避孕方法：自然避孕法。自然避孕法是以觀察女性月經(jīng)周期中各種生理反應(yīng)，準(zhǔn)確鑒定女性三大生理期（危險(xiǎn)期、排卵期，安全期）來(lái)達(dá)到避孕目的。自然避孕法絕對(duì)沒(méi)有任何外物干擾女性自然生理周期。

世界范圍內(nèi)實(shí)施的3個(gè)自然避孕法：
1、宮頸粘液的觀察宮頸粘液觀察雌激素影響宮頸粘液的性質(zhì)、形態(tài)和分泌，并周期性變化。當(dāng)女性感到陰道口干燥，或沒(méi)有特殊感覺(jué)，或看不到宮頸粘液時(shí)，屬于安全期。當(dāng)陰道口開始感到潮濕時(shí)，有粘液滲透到陰道口外甚至流出的時(shí)候，可以確定為危險(xiǎn)期。宮頸粘液分泌最多的一天，潤(rùn)滑度最高，稱為宮頸粘液高峰期。黏液高峰后三天，也就是排卵期后的第四天，此時(shí)女性已經(jīng)進(jìn)入安全期。
2、基礎(chǔ)體溫法基礎(chǔ)體溫，又稱靜息體溫。通常，早上從深度睡眠中醒來(lái)后立即測(cè)得的體溫被稱為基礎(chǔ)體溫（靜息體溫）。當(dāng)排卵期到來(lái)時(shí)，女性基礎(chǔ)體溫屬于較低狀態(tài)，排卵期過(guò)后，身體基礎(chǔ)溫度會(huì)升高0.3至0.5度，然后每天測(cè)得的基礎(chǔ)體溫將保持高位，直到下一個(gè)月經(jīng)周期的前夜，體溫將再次降至基礎(chǔ)值。因此，繪制基本體溫上下幅度曲線可獲取準(zhǔn)確排卵時(shí)間。

3、智能基礎(chǔ)體溫法。智能基礎(chǔ)體溫法是由先進(jìn)的數(shù)字化技術(shù)結(jié)合靜息體溫原理（基礎(chǔ)體溫法），令每位女性更精準(zhǔn)快捷地獲得基礎(chǔ)體溫?cái)?shù)據(jù)，從而落實(shí)到自然避孕法中。
自然避孕的優(yōu)點(diǎn)
與器具（避孕套、節(jié)育器）、藥物（避孕藥、殺精劑、避孕栓）等方法相比，自然避孕法具有以下獨(dú)特的優(yōu)點(diǎn)：
1、不要使用任何沒(méi)有任何副作用的避孕藥。
2、無(wú)隔膜，提高性生活質(zhì)量。
3、需要夫妻雙方的密切合作，進(jìn)一步促進(jìn)夫妻之間的情感交流。
4、讓女性更好地了解她們的身體，更加樂(lè)觀和自信地對(duì)待她們的關(guān)系。
5、在短暫的禁欲之后，你可以重新獲得對(duì)性生活的熱情。
6、無(wú)藥物作用，不會(huì)影響身體分泌，這樣一來(lái)確保體液奶汁乳汁屬于正常狀態(tài)，哺乳期的新媽媽很適合采用自然避孕法。