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隨著氣候的變化和人們生活水平的提高，越來越多的內(nèi)分泌紊亂引起了人們的關(guān)注，月經(jīng)不規(guī)律的患者也逐年增加。許多女性朋友在網(wǎng)上咨詢月經(jīng)不規(guī)律的原因和治療，專家提醒性和諧，可以防止月經(jīng)不規(guī)律。

溫尼佛雷德性醫(yī)學專家·卡特勒博士發(fā)現(xiàn)，正常的性生活可以調(diào)節(jié)月經(jīng)，因為性生活可以讓女性從伴侶那里獲得有益的信息素，從而影響她們的內(nèi)分泌狀況。

性生活越規(guī)律，雄激素分泌水平越穩(wěn)定，月經(jīng)周期等相關(guān)生理反應(yīng)越穩(wěn)定。

具體做法:

1、具體說來，每周做愛一次，就能把月經(jīng)周期調(diào)節(jié)到29.5天是保持女性生育能力和內(nèi)分泌健康的最佳周期。

2.如果性愛頻率低于每周一次，效果不好，甚至完全不做愛；

而高頻做愛，只要適度，也有利于女性的生理健康。

女性生理不好，可以靠飲食來調(diào)理:

1.月經(jīng)早的人應(yīng)該少吃香料、肉、洋蔥、青椒和蔬菜。飯前按摩耳朵消除疲勞，避免不安和緊張

2.如果月經(jīng)總是遲到，少吃冷食，多吃肉。月經(jīng)第一、第二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多吃補血食品。

飲食，性雙重調(diào)節(jié)，我相信月經(jīng)不規(guī)律會慢慢遠離你，更重要的是，月經(jīng)不規(guī)律也與心理因素有關(guān)，保持心情舒適，也是調(diào)節(jié)的重要環(huán)節(jié)。