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前列腺是男性特有的性器官，也是非常脆弱的器官，對男性來說非常重要。男性前列腺受到威脅，不僅會影響男性生殖系統(tǒng)的健康，還會影響男性的生育。因此，無論哪個(gè)年齡段的男性，都應(yīng)該關(guān)心自己的前列腺健康。特別是40歲以上的男性。早期保護(hù)前列腺可有效預(yù)防前列腺問題的發(fā)生，縮短前列腺恢復(fù)時(shí)間。在平時(shí)的生活中，男性朋友們應(yīng)該如何保護(hù)前列腺？讓我們看看。

男性如何保護(hù)前列腺？

(1)多喝水，不停止尿

多喝水就會排尿，對尿路有一定的沖洗，有效地稀釋尿的濃度，減輕對前列腺的刺激，長時(shí)間停止尿液會導(dǎo)致膀胱過度充滿，前列腺包膜的張力會增加

(2)熱水坐浴

男女生理結(jié)構(gòu)不同，男性陰囊伸縮性大，夏大，夏天多汗容易分泌，濕氣多，容易隱藏污垢，引起生殖感染、前列腺炎癥等。因此，男性對私處的清洗方法有講究，建議男性在洗澡時(shí)多花點(diǎn)時(shí)間仔細(xì)清洗會陰部、冠狀溝、睪丸等細(xì)節(jié)。

(3)按摩前列腺

很多男性都知道前列腺按摩對男性的保健有一定的作用。按摩前列腺可以立即排出殘留液，一些男性早上陰莖流出少量前列腺液是正?，F(xiàn)象，渾濁或濃厚時(shí)必須立即去醫(yī)院。

（4）避免久坐

長時(shí)間開車，坐辦公室，騎自行車等這些久坐都會造成男性前列腺局部血液循環(huán)減慢，使得會陰部長時(shí)間充血，腺液排泄不暢，引起前列腺疾病。

（5）節(jié)制性生活

對于前列腺患者來說，不建議頻繁性生活，這樣使得前列腺長時(shí)間處于充血情況，避免加重疾病。

（6）不食辛辣食物

遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，多吃清淡飲食，減輕前列腺的負(fù)擔(dān)，辛辣食物會導(dǎo)致性器官充血，壓迫前列腺，加重排尿問題。少喝酒，多吃蔬菜和水果，避免便秘，會陰部反復(fù)充血，降低前列腺充血的風(fēng)險(xiǎn)。

關(guān)注男性健康，日常保健很重要，但專家指出，重要的是從根本問題發(fā)生變化，如生活習(xí)慣、運(yùn)動和緩和壓力，飲食應(yīng)少油多素，工作中不要長坐，多運(yùn)動等。如果發(fā)現(xiàn)前列腺癥狀，建議男性朋友們立即去醫(yī)院檢查排除，避免小缺點(diǎn)引起真正的前列腺疾病。