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俗話說得好過猶不及，任何事情一旦過度只會帶來傷害，特別是性生活。適當?shù)男陨羁梢允狗蚱迌扇嗽谄渲邢硎艿接鋹?，而如果過度反而會有傷害。因此夫妻進行性生活要把握好這個度，可能很多人不知道該怎樣把握？其實性生活后不會出現(xiàn)以下情況，就說明不會過度。

性生活過度會有哪些傷害？

1、容易誘發(fā)婦科疾病

婦科疾病是比較常見的，而在其中性生活是導(dǎo)致發(fā)病的常見途徑之一，頻繁進行性生活會導(dǎo)致盆腔持續(xù)充血，并且使病菌入侵而引發(fā)炎癥。

2、加劇腰酸背痛

一次性生活相當于一次中型運動，會使身體能量大量消耗，而對于本身存在腰肌勞損，肩頸疼痛的人來講過度性生活會使這些癥狀加重。

3、導(dǎo)致滿意度下降

夫妻生活需要保持新鮮感才可以使人沉迷于其中，但如果頻繁進行性生活會導(dǎo)致彼此對性生活的滿意度下降，甚至?xí)驗榈貌坏綕M足而影響夫妻之間感情，也會因為埋冤而加深矛盾。

夫妻性生活要把握哪個度？

1、看身體表現(xiàn)

想知道彼此進行性生活頻率是否合適可以通過事后的身體表現(xiàn)來判斷，如果在性生活后雙方身體感覺不適，還總感覺氣喘不息，腰膝腿軟就說明性生活過度，身體精力耗損導(dǎo)致身體虛弱。

2、看滿意度

一般一次愉悅的性生活可以使彼此感覺到享受，而過度性生活會導(dǎo)致彼此對滿意度下降，在性生活后并不能享受到愉悅感。所以在性生活后感覺自己并沒有想象中的興奮以及舒適，就說明性生活過度。

3、看恢復(fù)狀態(tài)

大部分性生活后雖然會感覺能量消耗，但在洗個澡后身體就會恢復(fù)正常而且感覺到意猶未盡。但如果在性生活后恢復(fù)時間久，過了幾天還總感覺身體不適，并沒有想象中的舒適，以及自己在想到性生活時會有所恐懼，說明過度性生活導(dǎo)致身體各功能受影響。

總的來講，性生活過度會給彼此帶來傷害，因此不要以為自己性欲旺盛可以放縱自己。而且隨著年齡增長彼此的身體素質(zhì)會有所下降性生，性生活次數(shù)也要跟隨著年齡增長而下降，才能保持良好的性生活享受，避免性生活給自己帶來困擾，甚至恐懼以及排斥，特別是中老年人。