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壯陽是很多男性，非常關(guān)注的問題，因?yàn)槊總€男人，都希望自己在床上是一個強(qiáng)者，但是如果沒有采取，科學(xué)有效的壯陽方法，就會給身體產(chǎn)生影響，所以下面我們就具體了解，非常簡單安全的壯陽方法。

安全有效又方便練習(xí)的壯陽法

提問：我想讓自己更加威猛，所以對壯陽方法非常關(guān)注，也從網(wǎng)上看了很多的壯陽法。但是又不敢實(shí)踐，因?yàn)榕聦ι眢w造成傷害。我想問一下，安全有效又方便練習(xí)的壯陽法有哪些呢？

回答：確實(shí)，壯陽一直是男人熱衷的話題，畢竟如杜蕾斯所講：健康身體是完美性愛的基礎(chǔ)。不僅如此，讓自己的性能力更強(qiáng)，以此來證明自己的男性魅力，也是很多男人樂意去做的事情。下面為大家介紹幾種簡單有效又非常安全的壯陽法。

冥想法

工作之余或閑暇時刻，閉目冥想，想什么？想象和一個美女或者您朝思暮想很想“上”的女人做愛，您甚至可以想象到具體的細(xì)節(jié)，這種白日夢雖然是虛構(gòu)的，但這的確可以使您身體的雄性激素的分泌得以加強(qiáng)，使您身體的性相關(guān)器官都得到小小的鍛煉，大大提高對性的敏感性。

飲食法

多食海產(chǎn)品和富鋅食物可壯陽。海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

棉內(nèi)褲

男子應(yīng)只穿純棉內(nèi)褲保持低溫，聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內(nèi)褲內(nèi)褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內(nèi)孕激素水平降低，結(jié)果導(dǎo)致流產(chǎn)。聚酯還會在陰莖組織內(nèi)產(chǎn)生靜電場，這或許可以解釋為什么長期穿聚酯內(nèi)褲的人有性功能減退的表現(xiàn)。

因此只穿純棉內(nèi)褲是明智的。而睪丸的特點(diǎn)，是需要低溫的環(huán)境，否則就會直接影響睪丸內(nèi)的精子形成，對生殖能力直接產(chǎn)生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低于體溫攝氏度是至關(guān)重要的。平時最好空純棉的開洞內(nèi)褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復(fù)陰囊天然的伸縮功能，促進(jìn)雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增強(qiáng)。

最適合男人的5個壯陽美食

蝦------蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。

淡菜------淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。

泥鰍------泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。

驢肉------俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉?！斌H肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強(qiáng)筋壯骨功效?？芍委熽栶舨慌e、腰膝酸軟等癥。

牡蠣------牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。