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懷孕初期應(yīng)注意什么？很多人在懷孕后沉浸在快樂(lè)中，經(jīng)常忽略一些預(yù)防措施。今天就和小編一起來(lái)看看吧。

孕早期需要注意的事項(xiàng)。

首先，調(diào)整心情，保持愉快的心情。

意識(shí)到這是正常的生理反應(yīng)，懷孕引起的不適是正常的生理反應(yīng)，如果不是特別嚴(yán)重的話，為了避免過(guò)度的焦慮。更不用說(shuō)濫用藥物來(lái)緩解癥狀。

第二，保持良好的生活習(xí)慣。

確保你有足夠的休息和睡眠；洗澡時(shí)間不要太長(zhǎng)；做正確的家務(wù)和運(yùn)動(dòng)；不要穿高跟鞋，穿寬松舒適的衣服，最好是棉花。特別是有乳頭的話，每天要拔幾次乳頭。這樣，分娩后母乳喂養(yǎng)。懷孕后期分泌牛奶時(shí)，不要擠奶；遠(yuǎn)離輻射、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒；戒煙、喝酒等不良嗜好。不要吃咖啡、茶、可樂(lè)等食物。保持頭發(fā)清潔，盡量不染頭發(fā)，燙發(fā)，不要使用化妝品。

第三種營(yíng)養(yǎng)要全面平衡。

孕婦的健康和胎兒的營(yíng)養(yǎng)取決于飲食，因此孕婦的營(yíng)養(yǎng)必須平衡，合理的肉和蔬菜與饑餓和飽腹感相結(jié)合。蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的攝入量可以根據(jù)孕婦的活動(dòng)量和體重來(lái)決定。飲食要輕，少吃，少吃甜食，高熱量、零食、脂肪、油炸食品等。鹽含量過(guò)高的食物，如腌肉、火腿、咸魚、豆腐等。避免吃辣椒、咖啡、濃茶等令人興奮的東西。不能多吃淀粉和水果。

最后，堅(jiān)持定期產(chǎn)檢.

已婚婦女月經(jīng)過(guò)期10天以上，應(yīng)在正規(guī)醫(yī)院或特殊婦幼保健機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢查，懷孕后建立圍產(chǎn)保健手冊(cè)。進(jìn)行綜合系統(tǒng)檢查。沒(méi)有異常孕早期孕檢的孕婦應(yīng)該從懷孕20周開(kāi)始進(jìn)行產(chǎn)前系列檢查。懷孕20周到36周每周檢查一次，懷孕36周。在檢過(guò)程中發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，應(yīng)按醫(yī)囑增加產(chǎn)檢次數(shù)。產(chǎn)前檢查的重要組成部分是計(jì)算妊娠年齡和預(yù)產(chǎn)期。采取必要的醫(yī)療措施預(yù)防早產(chǎn)和過(guò)期妊娠減少新生兒死亡率具有重要意義。

月經(jīng)規(guī)則周期為28天。最后一次月經(jīng)減少3天和9天和7天是預(yù)產(chǎn)期。經(jīng)排卵多發(fā)生在下一次月經(jīng)前14天，月經(jīng)周期長(zhǎng)的孕婦預(yù)產(chǎn)期數(shù)與正常月延遲天數(shù)相同。

以上就是專業(yè)人士的詳細(xì)介紹，希望對(duì)你有所幫助。