国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

　　男人歲數(shù)到了一定階段，就開始逐漸“萎靡”了。腰開始酸了，腿開始疼了，這腎，也是越來越不好了。不說還能維持高質(zhì)量的想生活，連走路都有點(diǎn)費(fèi)力了，這可如何是好？一起來看幾個日常小動作，幾個動作如果經(jīng)常做機(jī)能讓你輕松達(dá)到壯陽效果。

　　1、沒事?lián)崦滦「?/strong>

　　肚臍下3寸就是關(guān)元穴所在之處，關(guān)元穴屬于沿頭面正中貫穿胸腹的任脈所謂“任脈”，是指不論男女都與其生殖系統(tǒng)有密切關(guān)系的一支經(jīng)脈，任脈上有不少具有強(qiáng)精壯陽效果的穴位。自我按摩時，首先可以以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時針及順時針方向摩動3到5分鐘。然后，隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。當(dāng)然，如果有條件，也可以用艾條灸關(guān)元，每次10分鐘左右，有很好的強(qiáng)壯作用。