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女性從12歲到13歲左右開始進(jìn)入青春期，體內(nèi)雌激素水平上升，乳房隆起，生殖器官發(fā)生變化，聲音變細(xì)，月經(jīng)來臨。最讓青春期女性煩惱的是生理痛，小腹痛痛，伴有腰痛，有惡心嘔吐、全身無力和困倦的癥狀，應(yīng)該怎樣應(yīng)對(duì)青春期的生理痛呢？

青春期婦女如何應(yīng)對(duì)痛經(jīng)？

很多青春期的女性都有生理痛的煩惱，生理前后或生理日下腹部有明顯的膨脹感和痙攣性疼痛，嚴(yán)重的女性疼痛時(shí)臉色蒼白，出冷汗或暈厥。一般來說，這種痛經(jīng)是原發(fā)性痛經(jīng)，不伴隨器質(zhì)性病變，經(jīng)常發(fā)生在月經(jīng)初潮后的第一年。迄今為止，痛經(jīng)的原因還不明確，可能與精神過度緊張、疼痛敏感、體內(nèi)前列腺素增加有關(guān)。青春期女性有痛經(jīng)癥狀時(shí)，應(yīng)第一時(shí)間去醫(yī)院做檢查，看看生殖系統(tǒng)有沒有發(fā)生病變。相當(dāng)一部分女孩子結(jié)婚生子后痛經(jīng)才能有所改善。女性要正確應(yīng)對(duì)月經(jīng)期間的緊張和不安，注意局部清潔和衛(wèi)生，不要吃冷食，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，不要敲腰，不要讓骨盆充血，延長(zhǎng)月經(jīng)期間。保證睡眠充足，營(yíng)養(yǎng)均衡，期間不能長(zhǎng)時(shí)間坐著，可以做瑜伽和散步來轉(zhuǎn)移注意力。痛經(jīng)非常嚴(yán)重或持續(xù)3天以上時(shí)，可合理使用止痛藥物緩解。

青春期女性還會(huì)面臨哪些問題？

1、青春期功能性出血

青春期女性下丘-腦垂體-性腺軸還沒有發(fā)育完善，卵泡發(fā)育也不成熟，往往出現(xiàn)不排卵，從而引起異常子宮出血。一般第一次月經(jīng)來后1-2年會(huì)出現(xiàn)青春期供血，女性月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量明顯增加，月經(jīng)時(shí)間會(huì)持續(xù)7-10天。很多女孩對(duì)向家人求助感到不好意思，一直拖延不治療，最后導(dǎo)致嚴(yán)重貧血。因此，父母應(yīng)該對(duì)青春期的女孩感興趣，多與他們交流，了解他們的生理和心理變化。一旦發(fā)現(xiàn)有異常癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出原因，看看是否是因?yàn)榧膊∫鸬摹Ｇ啻浩诠δ苤委煹闹饕瓌t是止血，糾正貧血問題，調(diào)整月經(jīng)周期。

2、經(jīng)前期綜合征

青春期女性月經(jīng)來潮前一周左右，生理心理和行為都發(fā)生變化。例如，偏頭痛、感情異常暴躁、心靈敏感、身體浮腫、乳房膨脹部分女性記憶力減退、學(xué)習(xí)效率差、注意力不集中等。經(jīng)期輕度抑郁和焦慮，可積極自我調(diào)節(jié)和放松。月經(jīng)期間體內(nèi)荷爾蒙發(fā)生變化，水鈉積存，身體浮腫的，應(yīng)避免高鹽飲食，減少飲水量。

溫暖提示

青春期女性應(yīng)正確認(rèn)識(shí)青春期的生理和心理變化，不要過焦慮，正確應(yīng)對(duì)即可，同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生，經(jīng)常用溫水洗下半身，內(nèi)衣至少一天洗一次。學(xué)會(huì)減輕壓力，多與親朋好友溝通。期間不能減肥。否則，營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響生殖器官和乳房的發(fā)育。