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　　當女人進入中年或者更年期后，由于性器官的衰老，例如，卵巢的老化，體內的雌性激素分泌的就會減少，陰道里的分泌物也會減少，從而導致女性的陰道十分的干澀。那么，這個時候，女人們應該怎么保養(yǎng)才能讓自己的陰道保持濕潤呢？今天小編就向廣大的中年或更年期女性朋友們介紹一些私處保養(yǎng)秘籍。

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　　補充維生素B2

　　出現(xiàn)陰道干澀的女性，除了用潤滑劑來滋潤引陰道外，還可以靠飲食來緩解陰道干澀的生理現(xiàn)象。這就要從女性陰道干澀的原因說起，其實，導致陰道干澀的原因有很多，當由于飲食不平衡導致的陰道干澀時，通過補充維生素B2可以起到很好的效果。人體缺少維生素B2，會導致陰道壁干燥、陰道粘膜充血。怎樣才能判斷是否是缺乏維生素呢？當女性出現(xiàn)陰道干澀，并伴隨著皮膚干燥、口角發(fā)炎、舌炎、結膜炎、脫屑等癥狀，就是缺乏維生素B2的表現(xiàn)。

　　在我們的日常生活的飲食中很多事物都含有豐富的維生素B2，多吃這些食物能夠有效的緩解女性陰道干澀的生理現(xiàn)象。如動物的肝臟、鱔魚、香菇、胡蘿卜、紫菜、芹菜、橙子、橘子中都含有豐富的維生素B2。如果癥狀比較嚴重，可以到醫(yī)院進行檢查，按時吃些維生素B2的藥片，直到癥狀改善后就可以停藥了。

　　咨詢醫(yī)生

　　女性進入更年期后，就很容易出現(xiàn)陰道干澀的癥狀，因此，更年期被認為是女性陰道干澀的主要原因。事實上某女星陰道干澀的根源是卵巢功能的衰退、內分泌的紊亂、雌激素水平下降等生理因素。而當陰道干澀時，夫妻同房會出現(xiàn)性交疼痛、陰道充血腫脹，粘膜受損直至感染等，甚至會誘發(fā)各種婦科疾病。

　　然而，陰道干澀會很容易讓陰道受到感染，從而已發(fā)各種婦科疾病。事實上，患有某些婦科疾病的女性，陰道干澀的會更加嚴重，形成惡性循環(huán)。如患有陰道炎的女性，在性生活時粘膜會出現(xiàn)充血，導致陰道分泌物減少。

　　專家建議，當女性出現(xiàn)陰道干澀的癥狀的時候，可以嘗試用保健的方式來緩解這種干澀的癥狀。如初體驗初體驗凝膠精華制劑，可以對陰道進行全面的營養(yǎng)補充，在滋潤陰道的同時，更能縮陰養(yǎng)陰，從根本上延緩卵巢的衰老。此外，針對陰道干澀誘發(fā)的陰道炎等婦科疾病，同樣具有很好的療效。

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