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經(jīng)歷完一次大汗淋漓、氣喘吁吁、高潮迭起的愛愛后,你會做些什么?通常,夫妻在過性生活時(shí),從雙方性興奮開始到性高潮結(jié)束,正常情況下,持續(xù)時(shí)間大約是5-20分鐘,也有比這更長的。在進(jìn)行性生活時(shí),人體交感神經(jīng)處于高度緊張狀態(tài),人體各種激素尤其是性激素分泌旺盛。

起床沖個(gè)熱水澡

和伴侶相擁在床上,伴著歡愉沉沉睡去,其實(shí),性愛后要做的第一件事,是排尿。健康的性生活,不只是在性愛過程中獲得愉悅,還包括性愛前及性愛后的整理活動。近期,美國“糖果網(wǎng)”刊文,告訴你性愛之后應(yīng)該做的一件事:排尿,及其三大理由。

1、膀胱痙攣

膀胱痙攣,是指膀胱平滑肌或括約肌的痙攣性收縮,可由尿路感染或輸尿管受刺激等原因引起。

性愛后,不只是陰 道剛剛經(jīng)歷了刺激的女性,就連射 精的男性也會產(chǎn)生尿意。

性交后產(chǎn)生膀胱痙攣感,可能給人造成馬上要排尿的感覺,但這并不意味著你會出現(xiàn)尿失禁。

如果你發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常在性愛后發(fā)生膀胱痙攣,可以在性愛前先排一次尿,有助于避免這種情況。

2、子宮收縮

你可能有過這樣的體會:一次高潮過程中,全身的每一塊肌肉都在收縮。

人在高潮時(shí)很多肌肉經(jīng)歷了收縮,包括子宮。從生理結(jié)構(gòu)上看,子宮靠近膀胱,它的收縮會觸及膀胱周圍組織。

性高潮時(shí),子宮和膀胱部位增加了額外的血流量,這種情況下,膀胱部位會在壓力下產(chǎn)生緊縮感,從而產(chǎn)生尿意。

男人在性生活后,一般都會感到疲勞,因此,很多人喜歡倒頭大睡,以為這樣就能夠消除疲勞感。其實(shí),事實(shí)正好相反。性生活后立刻睡覺不僅會引起女方的不快,也會使得射精后的疲勞感持續(xù)到第二天。

這時(shí),不僅雙方性器官處于高度充血狀態(tài),而且從性興奮期到高潮期,身體的許多組織也參與了這一特殊生理過程,如:心跳加快、血壓升高、呼吸加深加快、全身皮膚血管擴(kuò)張、排汗增加等。因此,在這一過程中,機(jī)體的能量消耗明顯增加,代謝增強(qiáng)。

性生活后之所以有疲勞感,大多是由于控制排出精液的腦脊髓在射精后反射機(jī)能一時(shí)松弛下來的結(jié)果。射精時(shí)神經(jīng)興奮緊張,射精后神經(jīng)和脊髓反射神經(jīng)松弛。

年輕人神經(jīng)靈敏活躍,所以恢復(fù)得很快,有的甚至馬上恢復(fù)。上了年紀(jì)的人,神經(jīng)反應(yīng)遲鈍,恢復(fù)的時(shí)間相對較長,如果射精后馬上入睡,引起疲勞的反射機(jī)能繼續(xù)松弛,疲勞感就難以消失。

性交之后不馬上睡覺,起身繼續(xù)做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的反射神經(jīng)順利恢復(fù)。若是完事后立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應(yīng)加上性交刺激的遲鈍效應(yīng),會使疲勞一直持續(xù)到第二天,讓你腰酸背痛。所以,性交之后,切記不要立刻轉(zhuǎn)身就睡;看會兒電視,起身喝杯水,或和妻子情話綿綿一段時(shí)間再睡,就不會讓疲勞感持續(xù)到第二天。