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很多男性早上起床時陰莖自然勃起，也就是早上勃起，這時男性性能力最強的時候，男性一天中性能力最強的時候是什么時候？

女性需要長時間的愛撫，更直接的說法是男性剛醒來就能做愛，女性之后才開始興奮。女人永遠追不上男人的快節(jié)奏，畢竟性生活自然不能協(xié)調(diào)。因為女性都喜歡在做愛時修飾一下，發(fā)揮性感挑逗力，但在早上剛睡醒時，根本沒可能辦到。早上男性陰莖因膀胱滿溢而勃起，是自然的反射性行為；相反，在其他時間，男性大多因受到性刺激令腦部及身體作出反應，才會勃起。男性喜歡在早上做愛，因為他們對自己的性能力充滿自信。如果他沒有早上勃起的現(xiàn)象，性方面有問題的可能性很高。因為一般男性每晚可以勃起5~6次。

盡管知道男性早晨勃起的生理原因，女性應該如何面對？如果他想火旺盛，但你感興趣，你應該假裝睡覺，還是婉轉地拒絕他？

夫妻之間必須相互協(xié)商。雖然這并不浪漫，但它可以減少壓力。假裝睡覺有效果，但問題無法解決。大家可以誠實地說話。如果你早上有重要的事情要做，他答應在星期天早上改變，讓大家享受更多的時間。但是，如果女性真的討厭早上做愛的話，丈夫必須照顧對方的心情。否則，她最終可能會抵抗性，因為方性關系而受到損害。

保持性能力要從日常習慣入手

1、保證睡覺時間

上床睡覺的時間千萬不要晚于凌晨12點半，同時，睡覺時間不應少于7—8個小時。因為這個時間段是睪丸激素分泌的最佳時間，分泌高峰是凌晨4點到6點。

2、開車時間要有限制

一天開車時間不應多于1.5—2小時，因為座位的輕微震蕩可能影響雄性激素的分泌。如果長時間堵車，久坐會讓男性生殖器局部升溫，影響睪丸健康。所以，盡量多走路，少開車。

3、每周最好吃一次海產(chǎn)品

尤其是貝類產(chǎn)品，有助于男性性健康，如果一周內(nèi)能吃上150—200克貝類產(chǎn)品，雄性激素便會得到補充。

4、每天吃把堅果

每天的食譜中要有一定數(shù)量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優(yōu)質(zhì)葡萄酒。

5、不要停止工作

如果你想保持健康狀態(tài)，不要停止工作，即使你辭職了，你也必須每天有事做。因為無所事事的狀態(tài)會阻止腦力活動，導致幽默感消失，記憶力減退，甚至脾氣不好。兩性交往中，反應慢的嘮叨鬼不受歡迎。停止工作不是幸福，而是提前老化，老弱。

四種生活習慣可能會折損性能力

軟沙發(fā)。

醫(yī) 學研究發(fā)現(xiàn)，如果長時間坐在軟綿綿的沙發(fā)上，會對男性陰囊?guī)韲乐貍ΑＲ驗檎５淖耸且耘韫亲髦c，而陰囊就“安穩(wěn)地”呆在兩腿之間，但是當你坐在柔 軟的沙發(fā)上面，支點就會向下沉，這樣雙腿就不自覺地夾緊，于是令陰囊受壓，阻礙血液流動。這樣睪丸所釋放的有毒物質(zhì)就會積聚于體內(nèi)，因而對睪丸健康造成極大影響。此外，營養(yǎng)供應也中斷，睪丸分泌睪酮功能也減弱。所以，請記住軟沙發(fā)不能長時間坐。

健身自行車。

男性健身時，健康自行車優(yōu)先于很多人，但踩踏時間過長，陰囊會磨損、結石、精囊腫脹等問題，不順利會影響功能。自行車長椅不僅硬，而且前面突出，男性踩踏時不小心碰到陰囊，長期碰撞不僅神經(jīng)損傷，陰囊柔軟，精囊和睪丸網(wǎng)也膨脹，最嚴重的是血液循環(huán)受到影響，陰莖血液供給不足，勃起功能受到影響。

重金屬。

重金屬中鉛、汞和鎘對功能的影響最大。身體攝取過量鉛時，滲入精液和卵子貯藏，影響生殖激素的分泌，精子數(shù)量減少、畸形、妊娠度減少。水銀會發(fā)生性欲減退和不舉行等問題，嚴重的話男性會不育。鎘則會影響性激素分泌，并對肝和腎造成損害。

香煙。

吸煙性欲下降的原因是，煙中含有有害物質(zhì)會使血管硬化，妨礙血液流通，有可能出現(xiàn)異常情況。即使好運沒有這種現(xiàn)象，醫(yī)學研究也指出吸煙也會影響陰莖，不會直接彎曲，影響正常的房間。