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　　腎虛也有腎氣、腎陽(yáng)、腎陰之分。其中，精液量少與腎陰不足有關(guān)，而精子量少則與腎氣、腎陽(yáng)、腎陰不足均有關(guān)系，且三者的虧虛與精子數(shù)量多少?zèng)]有明顯差別。所以，不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛所導(dǎo)致的，都可以通過(guò)一些壯陽(yáng)食物來(lái)協(xié)助改善。精子稀少者，不妨試試下面介紹的五款膳食。

　　1.韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽(yáng)虧衰者。

　　2.海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調(diào)味服食。適用于腎精虧損者。

　　3.黃精20克，大棗20克，山藥3Q克，羊睪丸1對(duì)，母雞1只(去毛，去五臟，洗凈)。將上藥裝入雞膛內(nèi)，大棗去核，切成小塊，置鍋內(nèi)加水適量，文火煮爛。去藥渣，食雞肉、羊睪丸和大棗，2～3日內(nèi)吃完。連食3—5只雞為1個(gè)療程。適用于腎氣虛型死精子癥；

　　4.山藥50克，枸杞子10克，桑椹子15克，粳米30克；如精液有紅血球，可加入土茯苓末15克。每日煮粥溫服。適用于腎陰虛型死精子癥。

　　5.羊睪丸1對(duì)，巴戟天10克，仙茅10克。將睪丸切開(kāi)，二藥研末放人睪丸內(nèi)合好，置鍋內(nèi)蒸熟，分4～6次服完，每日2次，服3對(duì)羊睪丸為1個(gè)療程，每療程間隔5日，可連服3個(gè)療程。適用于腎陽(yáng)虛型死精子癥。

　　膳食只是作為調(diào)理，可以幫助改善癥狀，但不能替代傳統(tǒng)治療。所以，精子稀少者仍然需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，飲食以溫陽(yáng)補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量，可以達(dá)到事半功倍的效果。

（實(shí)習(xí)編輯：蔡俊怡）