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產(chǎn)后乳房疼痛怎么辦？乳房疼痛是一種生理標(biāo)志。女性乳房疼痛的原因在每個時期都是不同的，所以我們應(yīng)該了解一些相關(guān)的知識，以便在必要時發(fā)揮作用，讓我們了解產(chǎn)后乳房疼痛怎么辦？！

產(chǎn)后乳房疼痛的原因

一、是產(chǎn)后3-5天乳腺阻塞，乳汁積聚。

二是產(chǎn)婦乳頭凹陷，乳汁粘稠，新生兒吮吸困難，導(dǎo)致乳房腫脹疼痛。

第三，懷孕期間抑郁會使乳房形成硬塊，使乳汁堵塞。

產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦？

改善飲食

飲食需要注意。無論在什么情況下，飲食都非常重要。因此，我們需要均衡飲食，多吃低脂肪、高纖維的飲食。多吃谷物、新鮮蔬菜和水果。還有一些豆類食物需要遠離咖啡。因為沒有證據(jù)表明咖啡因?qū)е禄蚣又厝榉刻弁?，但臨床觀察表明，許多有乳房疼痛癥狀或其他相關(guān)良性癥狀的女性在減少咖啡因攝入后癥狀明顯改善。

熱敷

熱敷是一種更傳統(tǒng)的中醫(yī)治療方法，可以使用一些熱水袋或熱水瓶來緩解一些乳房疼痛，如果是冷療，需要冷熱交替消除乳房疼痛，效果會更好，需要提醒你，熱敷只能暫時緩解癥狀，沒有治療效果。

穿穩(wěn)定的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止壓迫乳房神經(jīng)進一步壓迫，消除不適。細心的姐妹們會發(fā)現(xiàn)，慢跑運動員穿著穩(wěn)定的胸罩就是這個醫(yī)療保健的原因。

攝取維生素

飲食中應(yīng)攝入富含維生素C、鈣、鎂和維生素B的食物。這些維生素有助于調(diào)節(jié)前列腺素的制造。同時，少吃人造奶油，因為氫化脂肪會干擾體內(nèi)必需的脂肪酸（食物）轉(zhuǎn)化為Y－亞麻油酸(GIA)能力，而G，IA促進前列腺素的形成，進而抑制催乳素的產(chǎn)生。

切忌濫用藥

有些人隨意服用消炎藥或抗生素來止痛，這是錯誤和危險的，因為局部類固醇消炎劑不能用于乳房疼痛。

產(chǎn)后乳房疼痛的按摩方法

1.檢查乳頭是否有內(nèi)陷，輕輕拉出內(nèi)陷，然后用左右手交替按摩乳房，重復(fù)多次。

2.檢查乳頭是否有硬結(jié)。如果有硬結(jié)，可以涂一些消炎藥膏，然后用手握住乳房，從上到下反復(fù)按摩，使乳房光滑消散。

3.按幾次后，雙手交替輕輕擠壓乳房兩側(cè)，以放松為準。

4.牛奶流通后，繼續(xù)按摩，防止復(fù)發(fā)。按摩期間，女性衣服要寬松，多喝水，吃易消化的食物，保持舒適的心情。如果牛奶太多，用吸奶器吸出。