国产精品吹潮在线播放,日韩一区二区三区在线播放,啊级免费黄片视频,66av视频

男人如何健康合理壯陽(男人怎么壯陽有效果)

更新時間:2023-05-17 03:00:29作者:[db:作者]

男人如何健康合理壯陽(男人怎么壯陽有效果)

男人都很擔心自己患上陽痿早泄等疾病,因此,就喜歡各種壯陽方法,這樣就陷入了盲目壯陽的誤區(qū),引發(fā)更多的男科疾病。那么,男人如何健康合理壯陽呢?

男人如何健康合理壯陽 男性科學壯陽的方法介紹

很多男性都喜歡壯陽,再加上現(xiàn)代各種壯陽廣告鋪天蓋地,導致出現(xiàn)盲目壯陽,最終患上各種難治療的男科疾病。那么,盲目壯陽有什么危害呢?

盲目壯陽易患前列腺癌

目前市場上出現(xiàn)了許多注射或口服用男性激素產(chǎn)品(主要用來增強男性雄風),專家表示,盲目聽信廣告、不加甄別服用這些男性激素產(chǎn)品,非常可能會增加患前列腺癌的風險。

專家介紹,睪丸不發(fā)育或沒有睪丸的人(如宦官)不會發(fā)生前列腺肥大,也不會發(fā)生前列腺癌,這說明前列腺癌與男性睪丸以及體內(nèi)雄性激素密切相關?!凹偃绺杏X自身雄性激素分泌不夠旺盛,最好到醫(yī)院就診,假使不加甄別,自行服用或注射過量雄性激素產(chǎn)品,可能增加患癌風險。”

另外,專家指出,假使已有前列腺癌潛伏在體內(nèi),卻仍然攝入男性雄性激素產(chǎn)品,則會引起病情惡化。前列腺癌好發(fā)于老年人,且發(fā)病率隨著年齡的增加而走高。

其在有前列腺癌家族史的人中發(fā)病率明顯高于普通人群。近些年,前列腺癌死亡率已經(jīng)攀升至歐美男性惡性腫瘤死亡率首位,其在我國的發(fā)病率也越來越高。

流行病學調(diào)查發(fā)現(xiàn),前列腺癌還與生活水平和飲食結構有關,飲食中脂肪、蛋白質及膽固醇成份越多,則前列腺癌發(fā)病風險就越大。

那么,男人如何科學合理壯陽?

加強身體鍛煉

合理的運動鍛煉不僅能保持健康的體魄,而且能提高性生活的質量。專家建議每周運動2-4次,每次持續(xù)30-45分鐘的有氧運動,可大大提高性生活質量和樂趣,減少陽痿發(fā)生,提高性欲,達到壯陽的效果。

冷熱水浴交替

使用冷熱水交替浴,顧名思義就是先在澡盆內(nèi)同熱水浸泡,身體充分溫熱后,然后給陰部加冷水,待3分鐘左右,陰莖陰囊收縮后再進入浴盆,如此反復3-5次,每天堅持性功能便會增強,精力更加充沛,減輕疲勞。

食療進補壯陽

男性長期吃素食則維生素B12不足,影響到性功能。男性脂肪酸攝入不足時,精子生成就受到干擾,性欲下降,甚至引起不育。所以要增強性功能,脂肪攝入要適中。肉類、魚類和禽蛋類等食物能使體內(nèi)雄性激素水平升高,尤其是動物內(nèi)臟,含有腎上腺皮質激素,有利于人體精量增加和促進精子的生成。

精子蛋白質中含有較多的精氨酸,精氨酸具有消除疲勞、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物質的食物有鱉、鱔魚、河鰻、墨魚、章魚、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。凍豆腐含精氨酸量最高,其次是其他豆制品。肉類及魚類中所含的?;撬峋哂写龠M精子活力的作用。多吃上述食物無疑是有益于男性性功能的。

本文標簽: 壯陽  科學  男性