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一般來(lái)說(shuō)，女性比男性更害怕寒冷，很多女性都被宮寒所困擾。宮寒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)、手腳冰涼等問(wèn)題，尤其是產(chǎn)后女性，嚴(yán)重的話容易導(dǎo)致提前衰老和不孕！今天簡(jiǎn)要介紹宮寒的原因和宮寒引起的疾病和適合宮寒女性吃的食物。

女性為什么會(huì)出現(xiàn)宮寒？

1、體質(zhì)

寒性體質(zhì)的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母；父母生育較晚，體內(nèi)陽(yáng)氣不足。后天的要素是不注意保溫，貪婪，喜歡吃寒冷的食物，過(guò)度勞累，容易生氣，造成陽(yáng)光損失。

2、快速瘦身

健康瘦身減肥應(yīng)有漸進(jìn)的過(guò)程。快速的瘦身方式，例如強(qiáng)制節(jié)食、吃減肥藥，體內(nèi)的水分和脂肪等能量在短時(shí)間內(nèi)大量流失，寒冷容易侵入子宮。

3、飲食

女性體質(zhì)寒冷，吃冰淇淋、冰飲料等生冷食物，夏天也會(huì)消耗自己的陽(yáng)光，使寒氣侵入子宮。

4、流產(chǎn)

懷孕時(shí)，胎盤(pán)及胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)消耗女性很多能量，一旦流產(chǎn)，就等于這些儲(chǔ)存的能量瞬間流失。流產(chǎn)會(huì)帶走體內(nèi)的陽(yáng)氣和能量，流產(chǎn)后不及時(shí)保養(yǎng)和恢復(fù)，很容易導(dǎo)致宮寒。

5、腎虛

腎虛是引起宮寒的原因之一。腎虛會(huì)導(dǎo)致身體虛弱、陽(yáng)氣不足。

6、過(guò)度疲勞

身體過(guò)度疲勞或感情變動(dòng)大會(huì)損害體內(nèi)陽(yáng)光，身體新陳代謝減慢，身體相應(yīng)器官功能減退。自然，子宮也會(huì)受到影響。

宮寒易引起的婦科疾病

1、子宮疾病

子宮疾病是比較常見(jiàn)的女性婦科疾病。通常是指子宮出現(xiàn)炎癥、腫瘤等異常癥狀。代表性疾病包括子宮內(nèi)膜炎、子宮肌瘤等疾病。

2、輸卵管疾病

輸卵管疾病包括輸卵管炎癥、輸卵管子宮內(nèi)膜異位癥等多種疾病。具體來(lái)說(shuō)，輸卵管疾病可能導(dǎo)致輸卵管功能異常。

3、卵巢疾病

卵巢疾病包括卵巢炎癥、卵巢腫瘤等多種疾病。卵巢功能異?？赡軐?dǎo)致排卵不規(guī)則，影響妊娠。

宮寒女性適合吃什么？

1、推薦食物

棗、木耳、黑豆、黑芝麻、羊肉、堅(jiān)果、蝦、洋蔥、西紅柿、韭菜、核桃。

2、少吃食物

西瓜、梨、黃瓜、綠豆、苦瓜、白菜。

3、推薦藥膳

(1)紅花蒸蛋

做法:以一個(gè)雞蛋+1.5克紅花的比例混合兩者，攪拌后蒸。

用法:月經(jīng)第二天開(kāi)始，每天吃一份，連續(xù)吃9天，連續(xù)吃3~4個(gè)月。

（2）燕窩粥

做法：將燕窩、百合、雪梨一起用慢火熬45分鐘，可依據(jù)個(gè)人口味加適量蜂蜜。

用法:平時(shí)方便的時(shí)候可以煮喝。

（3）生姜紅茶

做法：生姜應(yīng)去皮，放適合自己口味量的紅糖，用溫火煮4-5分鐘即可。

用法:月經(jīng)期間每天喝，平時(shí)每周喝一次，繼續(xù)下去的話，會(huì)有效果。