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女性的生殖器官是私密而又復(fù)雜的，它控制著女人的生育和美麗，從這些“私密部位”的摸樣、氣味、濕度、緊致度和光潔度就可以看出其健康與否，然后做相應(yīng)的健康保健，那么陰道怎么保健呢？

模樣：

通常情況下，陰道和外陰經(jīng)常會(huì)有少量的分泌物以保持適度的濕潤(rùn)，這就是白帶。正常的白帶大多顏色透明，狀似蛋清，潔凈而適量。如果陰道分泌物增多并變成稀薄的泡沫狀，伴有外陰瘙癢，要當(dāng)心滴蟲性陰道炎，如果白帶呈豆腐渣樣，還有尿痛甚至夫妻生活疼痛，就應(yīng)注意念珠菌性陰道炎。

女性在甜蜜時(shí)刻千萬(wàn)不要忘記自我保護(hù)。使用安全套是對(duì)彼此的愛負(fù)責(zé)；在游泳池、洗浴中心、公共廁所等場(chǎng)所要注意防護(hù)，避免無(wú)意間染病上身。

氣味：

即使是在月經(jīng)周期中白帶分泌相對(duì)較多的日子里，分泌物由稀薄到黏稠的變化過程中，健康的陰道仍然清新依舊，絕不會(huì)產(chǎn)生令人作嘔或是使人尷尬的味道。如果女性的月經(jīng)發(fā)生改變、有尿頻尿潴留、白帶增多，要注意子宮肌瘤的可能性。

30歲以上的女性子宮肌瘤的發(fā)病率達(dá)到了20%，所以最好每年至少進(jìn)行一次婦科檢查；切忌濫用激素類藥物和含有激素的食品，雌激素水平過高將會(huì)造成子宮肌瘤茁壯成長(zhǎng)。

濕度：

被雌激素和孕激素共同影響的健康陰道在激情澎湃的性興奮時(shí)刻會(huì)產(chǎn)生“愛液”，這些有著潤(rùn)滑作用的液體主要是來源于子宮頸和前庭大腺的分泌液以及陰道壁充血產(chǎn)生的滲出液，能起到保持陰道濕度、和諧性愛的重要作用。

過分清潔、緊張和疲勞等許多因素都可能導(dǎo)致陰道干澀，干澀的陰道不僅令自己不舒服，在親熱時(shí)感到灼熱，甚至引起性交疼痛，還會(huì)同時(shí)影響到他的性快感。

緊致度：

陰道壁是由黏膜、肌層和纖維層組成，長(zhǎng)約7至9厘米，周圍附著許多肌肉和韌帶，使其保持一定的傾斜角度和適當(dāng)?shù)膹埩?，陰道?nèi)壁黏膜上的皺襞更增加了它的緊致性。

端坐在椅子中。有節(jié)律地反復(fù)做提肛、縮肛運(yùn)動(dòng)。能從內(nèi)部鍛煉盆腔肌肉、提升肌力；增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充能量。產(chǎn)褥恢復(fù)期不能盲目地減肥，以防造成陰道壁變薄、軟弱；做好避孕工作，多次分娩、反復(fù)流產(chǎn)和引產(chǎn)只會(huì)加重陰道和子宮的損傷，使陰道加倍松弛。

光潔度：

子宮宮腔舒適、平整，腔內(nèi)有黏膜覆蓋——那就是子宮內(nèi)膜，它柔軟而光滑，深受卵巢激素的作用和影響，其表面2/3的部分為功能層，能周期性產(chǎn)生月經(jīng)，余下的1/3沒有周期性變化，稱為基底層。

如果在宮頸口處發(fā)現(xiàn)了疙疙瘩瘩的息肉可要千萬(wàn)當(dāng)心，因?yàn)檫@些息肉往往是由內(nèi)而外生長(zhǎng)、借助細(xì)長(zhǎng)的蒂附著在子宮內(nèi)壁的腫物，它包含了諸多種可能性，比如單純的子宮內(nèi)膜息肉等。

進(jìn)入青春期后，尤其是35歲以上的女性，因?yàn)榇萍に鼗钴S，最容易出現(xiàn)本癥；當(dāng)發(fā)現(xiàn)月經(jīng)過多或者經(jīng)期有不規(guī)律的延長(zhǎng)現(xiàn)象要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以免貽誤診斷和治療；可在宮腔鏡下采用激光治療、摘除或刮除息肉。不要忘記送交標(biāo)本進(jìn)行病理檢查助診。