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　　女人總是很在乎自己的胸部大小，畢竟豐滿的胸部，可以讓女人們?cè)黾硬簧俚镊攘?。估?jì)現(xiàn)實(shí)中，不少小胸女人，看著自己還沒小饅頭大的胸部很是懊惱吧。別急，小編提醒，小胸女人的福音到了，下面介紹的幾個(gè)技巧，讓女人的胸部實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)。牢記這個(gè)技巧，讓女人擁有羨慕的胸圍喲。

　　三大技巧讓女人的胸部逆生長(zhǎng)

　　1、不要含胸

　　也就是不管是坐著還是站著或是走路的時(shí)候，都應(yīng)該挺直腰背。這樣才不會(huì)出現(xiàn)含胸的現(xiàn)象，之所以這樣說是因?yàn)?，含胸有很大的危害。比如說這種姿勢(shì)會(huì)壓迫胸部，影響胸部的生長(zhǎng)，最常見的情況就是導(dǎo)致胸部耷拉在胸前，沒有一點(diǎn)挺立的樣子。如果不及時(shí)才是措施的話，下垂就會(huì)更嚴(yán)重。

　　2、常做胸部鍛煉

　　好看的胸部都是又挺又翹的，而選擇鍛煉的方式，有很好的健胸效果。因?yàn)樾夭績(jī)?nèi)的脂肪，通過正確的鍛煉方式，可以很好的將它們轉(zhuǎn)化為肌肉，進(jìn)而讓胸部曲線變挺。當(dāng)然有這樣效果的前提是要選擇鍛煉方法，比如像下面這樣做：

　　首先，讓雙手五指互相貼合在一起，之后雙手同時(shí)慢慢上舉，保持動(dòng)作十秒鐘。之后貼合的雙手慢慢下放，到了胸前的位置時(shí)就停止下放。最后將這一個(gè)動(dòng)作連貫的做五到十次，要連續(xù)做才行。這個(gè)動(dòng)作雖然很簡(jiǎn)單，但是可以幫助上提胸部?jī)?nèi)部的肌肉，降低其下垂的機(jī)會(huì)。

　　另外，小編提醒，如果平常喜歡做一些比較劇烈的運(yùn)動(dòng)來保健胸部的話，最好穿著運(yùn)動(dòng)專用的胸罩。這類胸罩可以更好地承托胸部，避免胸部在運(yùn)動(dòng)得過程被拉傷或者是因?yàn)榛蝿?dòng)過于激烈而受傷。

　　3、通過飲食讓胸部逆生長(zhǎng)

　　之所以飲食可以讓胸部逆生長(zhǎng)，是因?yàn)轱嬍晨梢詾樯眢w攝入營(yíng)養(yǎng)。這些營(yíng)養(yǎng)中有一部分對(duì)胸部的生長(zhǎng)很有益處，因此，小胸女人想要胸部實(shí)現(xiàn)逆生長(zhǎng)的話，可試試吃它——落花生：

　　吃落花生之所以有助讓胸部逆生長(zhǎng)，那是因?yàn)樗胁簧俚闹荆硗?，維生素E的含量也很高。這兩種物質(zhì)可以刺激人體分泌更多的雌激素，使得女人乳腺管增長(zhǎng)，進(jìn)而讓胸部達(dá)到變大的母的。至于吃法的話，可以剝殼后生吃，也可以做成菜肴食用，比如說煮湯喝。

　　建議試試這一款落花生湯：想要做這一款湯的時(shí)候，要在晚上的時(shí)候提前將半斤的落花生和黑豆放入水中浸泡，另外再加點(diǎn)食鹽進(jìn)去，就這樣浸泡一個(gè)晚上。第二天早上起來后，將它們撈出來再用清水洗一遍。最后將它們放入鍋中，加入半斤的紅棗，再加些水一起熬煮，等食材都煮熟了就可以起鍋了。

　　溫馨提示：因?yàn)橛名}水浸泡過了，所以這款湯可以不要放鹽了。

　　最后再推薦一款落花生湯：提前購(gòu)買4兩左右的豬蹄，之后將豬蹄上殘余的毛發(fā)拔掉，并且洗掉血水。之后備好兩湯匙的落花生洗干凈，再和豬蹄一起放入鍋中。倒入幾碗清水，再加入一小勺的白糖和兩小勺的料酒和醬油，之后開火熬煮至豬蹄熟透就可以了。

　　這款湯除了有能夠增大胸部的落花生之外，還有可以幫助人體增加荷爾蒙分泌的豬蹄，兩者相互搭配，對(duì)胸部更有益處。

　　以上介紹的三個(gè)有助胸部逆生長(zhǎng)的技巧，女人們看明白了嗎?想要胸部逆生長(zhǎng)的話，就一定要堅(jiān)持健胸喲。除了這幾個(gè)技巧之外，小編提醒，生活中也要避免做一些傷害胸部的事情，比如說擠乳溝、束胸之類的。