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(1)保證平衡飲食:滿足人性器官生長(zhǎng)發(fā)育的需要，維持正常的生理功能和功能。體弱多病必然會(huì)影響性生活。

(2)食物中的一些成分與性功能有直接關(guān)系。例如，維生素a類化合物(除黃酸外)具有維持生殖系統(tǒng)正常功能的作用的鋅對(duì)人體和性器官的發(fā)育有重要影響，缺鋅可延緩生長(zhǎng)，降低生殖功能。

(3)食物選擇對(duì)功能的影響:選擇具有調(diào)節(jié)血?dú)?、補(bǔ)腎壯陽(yáng)作用的食物，可以有效地增強(qiáng)男性功能和預(yù)防功能障礙。具有這種作用的食物有蝦、核桃仁、公雞、動(dòng)物鞭、山藥、枸杞子、韭菜、炮韭菜、青椒、海參、淫羊藿等。

(4)飲酒與功能的關(guān)系:少量飲酒對(duì)身體有一定的好處，長(zhǎng)期飲酒對(duì)口腔、胃粘膜、肝臟、心血管、呼吸道、肺等有損傷，損傷神經(jīng)、視力，減少生活記憶力和智力。醉后同房孕育的胎兒常常畸形或智力低下，有人稱之為酒精兒。酒精對(duì)性功能有抑制作用，可引起陽(yáng)痿、早泄、遺精等。