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每個人的性欲都不同，影響性欲的是什么，影響性欲的要素一般有以下10個:

1、精神

如擔(dān)心、憤怒、恐懼、困惑、疼痛、不舒服、挫折等。

2、年齡

一般男性在18-25歲時性欲最高，女性在35-40歲時性欲最高。但是，隨著年齡的增長，男性荷爾蒙的減少，皮膚反應(yīng)遲鈍，性器官的血液循環(huán)差，生活壓力下降。

3、健康

只有健康的身體才能保持正常的性欲。患病(內(nèi)分泌疾病、生殖器官疾病等消耗性疾病)足以大大影響性欲。

4、遺傳

性欲的強(qiáng)弱也可能受遺傳因素的影響。主編推薦:丈夫疲勞時的性姿勢(圖)

5、荷爾蒙

男性荷爾蒙對性欲的影響最大，體內(nèi)男性荷爾蒙低的話，男女性欲都會減退。

6、感覺刺激

通過視覺、味覺、聽覺、觸覺、嗅覺等感覺，可以激發(fā)男女神經(jīng)的興奮，激發(fā)性欲。

7、環(huán)境

如環(huán)境氛圍、溫度、季節(jié)、飲食量、是否服藥等。 小編推薦：瘦女人四方面讓男人性趣大減

8、文化

倫理、法律等對人的約束力。

9、經(jīng)驗

過去有愉快的性經(jīng)驗和社會經(jīng)驗的人，較易喚起性欲；反之，便較難喚起性欲。

10、性生活后恢復(fù)的時間

很多人在性生活高潮后，再次喚起性欲需要時間，這個時間的長短因人而異。提高性欲的方法:

1、深睡。睡眠是改善性欲的最重要因素之一。睡眠不足容易導(dǎo)致全身功能紊亂，影響功能。在睡眠時間上，建議每晚確保7-8小時，在睡眠質(zhì)量上，要保證有深睡狀態(tài)，不要被中斷打擾。

2、夫妻按摩。夫妻按摩有兩個好處。一是按摩是夫妻親密交流的過程，按摩等動作有助于喚起雙方的性欲。其次，夫妻按摩有助于放松全身壓力和緊張，尤其是在一天繁忙的工作后。準(zhǔn)備按摩油，點蠟燭，播放柔和的音樂，有助于創(chuàng)造浪漫，提高興趣。

3、吃正確的食物。健康飲食有助于防止發(fā)胖，保持身材，增強(qiáng)自信。經(jīng)常吃香蕉、牡蠣、鱷梨等輔助食物很重要。此外，藍(lán)莓、紫葡萄、紫甘藍(lán)等蔬菜含有強(qiáng)抗氧化劑花青素，有助于增強(qiáng)男性的生殖健康。

4、積極鍛煉。鍛煉可以促進(jìn)全身的血液流動，增加性器官的血液量。運動還有助于改善身體形狀，提高自尊心和自信心。

5、練習(xí)放松。冥想坐著，聽音樂，讀書等是很好的減壓放松方法。壓力過大容易使人體產(chǎn)生過多的壓力激素皮質(zhì)醇，降低雄激素水平。每天花15分鐘練習(xí)放松身心的活動，有助于改善性驅(qū)動，恢復(fù)性功能。

6、使用香薰。香薰療法是使用從芳香植物中萃取出的精油，通過按摩、泡澡、薰香等方式，經(jīng)由呼吸道或皮膚吸收進(jìn)入體內(nèi)，以達(dá)到舒緩精神壓力與增進(jìn)身體健康的一種自然療法，對提升性欲具有很好的療效。