男人哪些秘密說(shuō)不得（男人不能說(shuō)的秘密）
2023-04-24
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更新時(shí)間：2023-04-20 14:38:54作者：[db:作者]
健康的性生活，前戲和過(guò)程的幸福很重要，以后的恢復(fù)也不容低估。然而，在許多所謂的健康中年男性中，許多人在性交后經(jīng)常感到非常疲勞。
一般來(lái)說(shuō)，困擾他們的原因主要包括以下三個(gè)方面：
首先，一些潛在的疾病可能會(huì)導(dǎo)致性交后疲勞，如貧血、輕度心臟病、低鉀血癥、高鉀血癥、甲狀腺疾病、糖尿病等。
其次，性愛過(guò)于激烈，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也可能導(dǎo)致長(zhǎng)期在辦公桌前工作的男性因體力消耗大而持續(xù)疲勞。
最后，性活動(dòng)引起的強(qiáng)烈心理沖突往往會(huì)影響一個(gè)人的性感受。
例如，有些夫婦關(guān)系不好，或者妻子經(jīng)常指責(zé)丈夫的性要求過(guò)于頻繁，使男性對(duì)性活動(dòng)感到焦慮和內(nèi)疚，這反映在身體上，可能是性交后的疲勞和不適。這種疲勞可能只是避免與妻子人際沖突的借口。解決內(nèi)部沖突和人際沖突是有效消除疲勞的重要措施。
除了偶爾的疲勞，男性在臨床實(shí)踐中經(jīng)常抱怨，說(shuō)他們的疲勞會(huì)持續(xù)一周。在此期間，他們整天頭暈、疲勞和疲勞，就像一場(chǎng)嚴(yán)重的疾病，但他們找不到任何身體疾病。原因是什么？早在2004年舉行的第四屆世界男性老齡化學(xué)術(shù)研討會(huì)上，專家們就稱之為"男子虛弱綜合征"討論了男性性交后持續(xù)疲勞的問(wèn)題。
過(guò)去所謂的虛弱綜合征的特點(diǎn)是男性的五個(gè)健康問(wèn)題，即行走不穩(wěn)定、身體活動(dòng)減退或不喜歡活動(dòng)、智力減退和尿失禁?，F(xiàn)在，科學(xué)家們已經(jīng)把它和肌肉虛弱、骨質(zhì)疏松癥、ED(勃起功能障礙)和認(rèn)知能力下降是公認(rèn)的衰老特征之一。此外，工作耐力下降、睡眠質(zhì)量下降、經(jīng)常感到潮熱和盜汗也是常見的臨床表現(xiàn)。
從偶爾的性交疲勞到持續(xù)疲勞，解決問(wèn)題的策略也應(yīng)該不同。
射精后無(wú)法迅速恢復(fù)的男性，在消除潛在疾病后，最關(guān)鍵的恢復(fù)措施是放松。射精后不要做任何事情，花10分鐘讓身體自然放松，不要胡思亂想，使交感神經(jīng)逐漸放松，副交感神經(jīng)再次活躍。如果你把注意力集中在陰莖上，總是想"還沒(méi)恢復(fù)嗎？"反而會(huì)更緊張，恢復(fù)更慢。
如果體力允許，你可以起床做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng)，洗澡，改善局部和全身的血液循環(huán)，并使用新鮮的刺激和自然的情緒變化來(lái)促進(jìn)消除疲勞。