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不同種族、人群的平均性生活頻率不同，中國男性的實際性生活頻率是每周兩次。但是，沒有必要把別人的頻率作為自己的標(biāo)準(zhǔn)，必須根據(jù)自己的情況和需求調(diào)整適合自己的頻率。

新婚期的男性通常抱怨妻子性冷淡，但很多年輕的妻子認(rèn)為男性過于熱衷于性，相反，三十四歲的女性比同齡的男性更渴望性愛，男性往往心里有馀而力量不足?？梢娦陨畹念l率是許多夫妻關(guān)心的話題。很多人為了對自己和伴侶的關(guān)心問:像我這樣的年齡，多長時間合適？

實際上個人之間的差異很大，同一年齡段夫婦的性生活頻率也有很大差異，所以千萬不要把別人的頻率作為自己的標(biāo)準(zhǔn)。

根據(jù)年齡因素對性能的影響規(guī)律，專家總結(jié)了性頻率公式-性頻率=年齡的十位數(shù)¤9。得到乘積的十位數(shù)是時間，一位數(shù)是這個時間內(nèi)應(yīng)該有的性交次數(shù)。例如，30多歲的男性，3¤9=27，在不影響健康和工作狀態(tài)的情況下，20天可以做愛7次，。該公式適用于30歲以上的成年人(具體如下)。

30多歲，3X9=27，即20天內(nèi)7次(3天1次)

40多歲，4X9=36，即30天內(nèi)6次(5天1次)

50多歲，5X9=45，即40天內(nèi)5次(8天1次)

60多歲，6X9=54，即50天內(nèi)4次(12天1次)

亞洲人和歐美人在飲食、體質(zhì)、生活習(xí)慣上有所不同，所以上述頻率可能不符合中國人的現(xiàn)實生活。

過度的性生活有很大的危害

1、過度的性生活是嚴(yán)重?fù)p害身體精神的行為。過度的性生活消費(fèi)的是精，也就是通過骨髓、腦髓的腎臟收藏的人體奉生之本，造血之源。過度消耗精力會導(dǎo)致骨髓空洞、腦髓不滿、生命提前老化、死亡。

3、過度的性生活不僅會損害身體的動力，還會損害情志，精神衰退，意志弱，猶豫不決，優(yōu)柔寡斷，脾氣暴躁，懷疑恐懼有什么事情，急躁，退縮，缺乏耐心和恒心，缺乏必勝的自信和勇氣。這都是精虛不能化氣的結(jié)果。

4、過度的性生活會影響智力，明顯破壞記憶力和思維能力，學(xué)習(xí)能力不從心和學(xué)習(xí)成績的迅速下降是最明顯的表現(xiàn)。這是精虛不能化氣，氣虛不能化神的結(jié)果。過度的性生活行為通過捷徑提取人體儲備能源，人體在突發(fā)事故時無法啟動應(yīng)急措施，繁殖了很多慢性病，久久不愈，與時俱進(jìn)。

6、過度的性生活預(yù)先透支人體的生氣，大幅度降低人體的生育能力，即使種子還沒有生氣，播種耕種的根發(fā)芽開花的結(jié)果也不可避免地枯萎，沒有活力。過度的性生活不是無法忍受的，只要有堅定的自信和必勝的勇氣，心靈清潔，腎臟就會穩(wěn)定，神不妄動，精不妄動。培養(yǎng)向上的情操，理所當(dāng)然地通過事情，自由旋轉(zhuǎn)，明確安全。