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　　隨著近些年霧霾天氣等危害人們身體健康現(xiàn)象的發(fā)生，養(yǎng)生也日漸受到社會的重視，越來越多的疾病促使人們不得不注意身體的保健，在疾病到來之前就要做好一切的預(yù)防事項。那么今天小編就為大家?guī)砹藢＜覀兇罾硗扑]的兩性保健方法，不妨一起來看一下。

　　1、陰道炎的預(yù)防

　　有過性生活的女性比處女更容易患陰道炎，這是因為處女時期，陰道有處女膜的保護(hù)，可以很好的避免了細(xì)菌的侵入。而發(fā)生過性關(guān)系的女性陰道口是敞開狀態(tài)， 因此比較容易讓細(xì)菌侵入。

　　陰道炎的預(yù)防可以在每晚睡前用溫開水清洗陰部，要做到專盆專用，切忌使用公共浴盆，也不要用毛巾去擦洗陰部，畢竟毛巾上吸附了諸多肉眼看不到的細(xì)菌體。另外提醒大家在做愛時可以使用避孕套，可以很好的避免了男性陰莖上的細(xì)菌進(jìn)入陰道產(chǎn)生陰道炎。

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　　2、胸部保健法

　　青春期的女生面對乳房的增大感覺很不適應(yīng)，因此喜歡使用束胸衣，這是很不科學(xué)的行為。在青春期應(yīng)順從正常發(fā)育，避免束胸帶來的血液循環(huán)不暢，從而產(chǎn)生了乳腺增生現(xiàn)象。在購買文胸時要選擇正規(guī)內(nèi)衣店，內(nèi)衣大小切忌目測，畢竟有些質(zhì)地是沒有彈性的，這就會導(dǎo)致目測尺寸的失敗，選擇合適的文胸類型。

　　3、產(chǎn)后保健

　　產(chǎn)后女性身體很虛弱，體抗力相對比較低，這時期提倡進(jìn)補高湯，多吃蛋白質(zhì)食物，月子時期切忌碰涼水，兩性事物也是切忌接觸的。情緒應(yīng)盡量平穩(wěn)，月子時期不要減肥，此時期是身體恢復(fù)的關(guān)鍵時期，若是保養(yǎng)不當(dāng)很可能會烙下病根，一輩子難以去除。

　　4、酒后切忌進(jìn)行房事

　　醉酒后的身體精子質(zhì)量會大幅度降低，專家表示，酒后進(jìn)行房事孕育出來的孩子容易出現(xiàn)先天性的癡呆。而且在房事中，男性很可能頭腦不清醒，對女性的動作力度也比較大，很可能會弄疼女性，引起對方的反感。

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