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　　俗話說"治病不如防病"，對于男性的健康，也是如此。只要日常注意保養(yǎng)，就會讓男人成為真正的"硬"漢子，不會有陽痿的苦惱。專家提醒：男人做個"硬"漢子，在性愛中無往不利，不妨試試以下4個小妙招。

　　保持健康的性心理

　　有些人的陽痿不是生理性的，而是心理性的，為了預(yù)防心理性的陽痿，需要男性保持健康的性心理。不要對性生活抱有恐懼和不安，精神上也要避免緊張焦慮，敏感的神經(jīng)質(zhì)類型的人要做放松自己的心情，預(yù)防心因性陽痿的發(fā)生。

　　堅持每天按摩陰莖根部和恥骨

　　假如你認(rèn)為自己可能是會發(fā)生心因性陽痿的人，就要提前預(yù)防。一個有效的方法是按摩，堅持每天對陰莖根部和恥骨部位的按摩。

　　按摩時間選在入睡前，可以躺在床上進(jìn)行，也可以在入浴時用洗澡用的毛刷或手進(jìn)行按摩。這樣堅持按摩之后，性生活中便可平穩(wěn)地發(fā)動副交感神經(jīng)的工作，防止突然發(fā)生的心因性陽痿。

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　　醉酒時按摩"太沖"穴

　　醉酒對男性的勃起功能也有影響，為了減少這種影響，可以試試按摩"太沖"穴。太沖穴位于腳大拇趾，靠近小趾一側(cè)，屬肝經(jīng)，有克服精力減退之效?？捎檬肿ツ髢扇危杀M快恢復(fù)陰莖的勃起力。如果同時用溫水淋浴全身，有助于體內(nèi)酒精的排泄。醒酒之后刺激該穴，則效果更佳。

　　每天晨起做體操

　　每天早晨起來做做體操，對改善性功能，增強陰莖勃起能力也大有裨益。重點是多進(jìn)行鍛煉下半身的體操，這樣可改善全身血行，并可疏經(jīng)活絡(luò)，刺激某些增強性功能的穴位，增強睪丸功能。廣播體操、健身操、太極拳、瑜珈功等，都是不錯的選擇。

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